30 film istehsalat mərhələsindədir - Rəşad Əzizov
Yaşıllıqlara 135 560 manat məbləğində ziyan dəyib
Bu, emosiyaların böhranı idi... - Putin
USCIRF komissarı Kiyevdə UABD rəhbərliyi ilə görüşüb - Foto
Sivilizasiyadan uzaq: Nenlər necə yaşayır?
Şübhəli təmirlər: Məktəblər niyə açıqlanmır?
Oqtay Şirəliyevin yerinə baş direktor seçildi
Sosial medianın hökmran dövrü – Brendlərin yeni meydanı
Bakıda polisə kəsici alətlə müqavimət... - Şübhəli saxlanıldı
Əliyev və Paşinyan sülhə doğru irəliləyişi müzakirə ediblər


11.12.2019  09:14 

Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar





A+  A-

Sağlam metabolizm (maddələr mübadiləsi) sürətlə çəki atmanın təməl prinsiplərindəndir. Metabolizmi sürətləndirmək üçün isə qida rasionuna diqqət edilməlidir.
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:

Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.

Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.

Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.

Xəbər 3097 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

10.10.2025  21:35 

30 film istehsalat mərhələsindədir - Rəşad Əzizov

10.10.2025  18:25 

Yaşıllıqlara 135 560 manat məbləğində ziyan dəyib

10.10.2025  18:02 

Bu, emosiyaların böhranı idi... - Putin

10.10.2025  17:09 

USCIRF komissarı Kiyevdə UABD rəhbərliyi ilə görüşüb - Foto

10.10.2025  17:00 

Sivilizasiyadan uzaq: Nenlər necə yaşayır?

10.10.2025  16:38 

Şübhəli təmirlər: Məktəblər niyə açıqlanmır?

10.10.2025  16:35 

Oqtay Şirəliyevin yerinə baş direktor seçildi

10.10.2025  16:21 

Sosial medianın hökmran dövrü – Brendlərin yeni meydanı

10.10.2025  15:53 

Bakıda polisə kəsici alətlə müqavimət... - Şübhəli saxlanıldı

10.10.2025  14:33 

Əliyev və Paşinyan sülhə doğru irəliləyişi müzakirə ediblər

10.10.2025  14:08 

Bu yol bağlanacaq -Sürücülərin Nəzərinə

10.10.2025  13:52 

Azərbaycanlı qız Nyu-Yorkda faciəvi şəkildə öldü

10.10.2025  13:45 

Prezident MDB Dövlət Başçıları Şurasının iclasında çıxış edib

10.10.2025  13:43 

30 gün düşünmək, araşdırmaq nəyə lazımdır? - Deputat

10.10.2025  13:39 

Əliyevlə Putin səmimi şəkildə qucaqlaşdılar - Video

10.10.2025  13:09 

Bakıda həbs edilən İqor Kartavıx sərbəst buraxılıb

10.10.2025  13:05 

Deputatla spiker arasında maraqlı dialoq

10.10.2025  12:56 

Rusiya tərəfi Məmmədəli Ağayevi azadlığa buraxıb

10.10.2025  12:51 

Deputat Ramil Həsən mandatından imtina edib

10.10.2025  12:47 

Dövlət qurumlarının ötür-ötür oyunu - Sakinlər narazıdır

10.10.2025  12:12 

Əminə Yusifqızı ilə vida mərasimi keçirilir

10.10.2025  11:50 

Bəzi qida məhsullarında uyğunsuzluq aşkarlanıb

10.10.2025  11:38 

Mənim qabağıma qoyulanlardan kənara çıxa bilmədim - Hakim

10.10.2025  11:20 

"Azərbaycanfilm" kinostudiyasının dirçəldilməsi mümkün olacaq - Rəşad Əzizov

10.10.2025  11:19 

PUA-lı, raketli və ərazi mübahisəsi olan İran kiçik, amma ağıllı İrana “hamilə”dir - TƏHLİL

10.10.2025  11:15 

Prezident MDB Dövlət Başçıları Şurasının iclasında çıxış edib

10.10.2025  10:39 

“Sputnik Azərbaycan”ın icraçı direktoru sərbəst buraxıldı

10.10.2025  10:30 

Prezidentlər arasında görüş keçirilib

10.10.2025  10:28 

Almaniyada nə baş verir: 40 Azərbaycanlı...

10.10.2025  10:24 

Azərbacanda informasiya sistemlərinə kiberhücumla bağlı XƏBƏRDARLIQ -FOTO

10.10.2025  10:20 

Millimiz Fransaya qarşı

10.10.2025  10:16 

General və polkovnik yaxınlarının Avropadakı milyonları - Təfsilat

10.10.2025  10:16 

Xalq artisti ilə vida mərasimi Təzəpir məscidində keçiriləcək

10.10.2025  10:13 

Səs yazısı yayılan direktor işdən atıldı -FOTO

10.10.2025  01:27 

Rusiyada təyyarə qəzaya uğrayıb

10.10.2025  01:26 

Rusiyada azərbaycanlı müəllimin saxta olduğu üzə çıxıb


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +