Mikayıl Cabbarov müvafiq qərar imzalayıb
Yük maşını mikroavtobusla toqquşub...-Çox sayda ölən var -VİDEO
Rusiya Kiyevi raketlə vurdu -FOTOLAR
Ermənistana gedən azərbaycanlılar nədən danışıb? - FOTO
NATO-dakı səfirlər Azərbaycana gələcək?
Bu ərazidə qaz olmayacaq -XƏBƏRDARLIQ
Gələn ildən sosial yardım artacaq?
Rusiya ordusu Ukraynanın PUA-larını vurdu
Rəqiblər daha da çətinləşir - Qurban Qurbanov
Bakıda şirkət rəhbəri həbs edildi


28.06.2021  11:32 

Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidalar - SİYAHI





A+  A-

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.
XəzərNews.az Türkiyə KİV-ə istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.

1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.

2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.

3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.

4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.

5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.

6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.

7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.

8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.

Xəbər 3455 dəfə oxunub.



Xəbər Xətti

23.10.2025  10:53 

Mikayıl Cabbarov müvafiq qərar imzalayıb

23.10.2025  10:49 

Yük maşını mikroavtobusla toqquşub...-Çox sayda ölən var -VİDEO

23.10.2025  10:42 

Rusiya Kiyevi raketlə vurdu -FOTOLAR

23.10.2025  10:38 

Ermənistana gedən azərbaycanlılar nədən danışıb? - FOTO

23.10.2025  10:36 

NATO-dakı səfirlər Azərbaycana gələcək?

23.10.2025  10:34 

Bu ərazidə qaz olmayacaq -XƏBƏRDARLIQ

23.10.2025  10:31 

Gələn ildən sosial yardım artacaq?

23.10.2025  10:29 

Rusiya ordusu Ukraynanın PUA-larını vurdu

23.10.2025  10:25 

Ramiz Mehdiyevin həbsdəki adamı - Ona da xəyanət etmişdi

23.10.2025  09:00 

Rəqiblər daha da çətinləşir - Qurban Qurbanov

22.10.2025  18:43 

Bakıda şirkət rəhbəri həbs edildi

22.10.2025  18:23 

Trump siyasəti sülh gətirir, yoxsa Rusiyaya fürsət verir?

22.10.2025  18:19 

Qadın sürücülərdən 111-i taksi sürür

22.10.2025  17:52 

Paltarlı halda dənizə girdi və üzməyə başladı

22.10.2025  16:15 

Yaşayış minimumu artırılır: 300 manat yetərlidirmi?

22.10.2025  16:10 

Zərdabda tiktoker həbs olundu

22.10.2025  15:43 

Sabunçuda arvad ərini qətlə yetirdi - Rəsmi

22.10.2025  15:17 

Qısamüddətli yağış yağacaq

22.10.2025  15:10 

Suraxanıda yaşayış binasında yanğın olub

22.10.2025  15:09 

Prezident Yaqub Eyyubova “İstiqlal” ordenini təqdim edib

22.10.2025  13:58 

Mehdiyev ailəsinin “baş kassiri” kimdir?

22.10.2025  13:49 

Ruslar Xarkovda uşaq bağçasını vurdu

22.10.2025  13:43 

Türkoloji Qurultayın 100 illik yubileyi keçiriləcək

22.10.2025  13:41 

Bu şəxslərə verilən pulun məbləği 50 faiz artırıldı

22.10.2025  12:50 

Vəkil Bəhruz Bayramovun mənzili qarət olunub - Foto

22.10.2025  12:30 

İlham Əliyevin bu addımını alqışlayıram – Paşinyan

22.10.2025  12:29 

Yaqub Eyyubov “İstiqlal” ordeni ilə təltif edilib

22.10.2025  12:12 

Ramiz Mehdiyevin kölgəsindəki milyarder elm adamı... - Əmlakı dodaq uçuqladır

22.10.2025  11:54 

“Gənc Müəllimlər: Suverenlik Yolunda Təhsil Missiyası” Forumu keçirildi -Fotolar

22.10.2025  10:45 

Vüsal Əliyev azadlığa buraxıldı

22.10.2025  10:43 

Öz ərizəsi ilə işdən çıxmışdı, cinayət məsuliyyətinə cəlb edildi

22.10.2025  10:38 

Azərbaycandan gələn təyyarə İrəvana eniş edib -FOTO

22.10.2025  10:35 

Dağıstana PUA hücumu

22.10.2025  10:33 

Baş nazir qərar imzaladı

22.10.2025  10:21 

Tanınmış vəkilin evi qarət olunub -FOTO

22.10.2025  10:20 

Metroda problem yaranıb


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +