Arif Zeynalovun bahalı avtomobillərinə həbs qoyuldu
Hərbi xidmət müddəti 6 ay azaldılır
Tramp BBC-ni məhkəməyə verəcək?
İmamoğluna 2352 il həbs cəzası veriləcək?
“Kurtlar Vadisi“nin Elifi ölümdən döndü
Qalmaqallı estetik mərkəzilə bağlı cinayət işi açıldı
Nəsimi rayonuna yeni icra başçısı təyin edilib
Qaxa da yeni İcra başçısı təyin olundu
Kürdəmirin İcra başçısı vəzifəsindən azad edilib
Göyçayın İcra başçısı Balakənə təyin olundu


15.01.2020  09:15 

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı





A+  A-

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “U.S. News & World Report” yazıb.

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində “Aralıq dənizi pəhrizi” qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

İkinci yerə məşhur “DASH” pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Xəbər 3102 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

12.11.2025  17:08 

Şagird müəllimini döydü

12.11.2025  16:45 

Məqsud Şeyxzadə dözümlülük və qardaşlıq rəmzi idi – Mobil Məmmədov

12.11.2025  16:32 

Milli birlik naminə... - 44 gün

12.11.2025  16:17 

Arif Zeynalovun bahalı avtomobillərinə həbs qoyuldu

12.11.2025  15:41 

Hərbi xidmət müddəti 6 ay azaldılır

12.11.2025  15:11 

Tramp BBC-ni məhkəməyə verəcək?

12.11.2025  14:58 

İmamoğluna 2352 il həbs cəzası veriləcək?

12.11.2025  14:52 

“Kurtlar Vadisi“nin Elifi ölümdən döndü

12.11.2025  14:49 

Qalmaqallı estetik mərkəzilə bağlı cinayət işi açıldı

12.11.2025  14:45 

Prezident Ceyhun Cəlilov və yeni icra başçılarını qəbul etdi

12.11.2025  14:01 

Nəsimi rayonuna yeni icra başçısı təyin edilib

12.11.2025  13:59 

Qaxa da yeni İcra başçısı təyin olundu

12.11.2025  13:57 

Kürdəmirin İcra başçısı vəzifəsindən azad edilib

12.11.2025  13:55 

Göyçayın İcra başçısı Balakənə təyin olundu

12.11.2025  13:36 

Gədəbəyin İcra başçısı vəzifəsindən azad edilib

12.11.2025  13:16 

AzTV-nin müxbiridə ağır xəsarət aldı -FOTO

12.11.2025  13:02 

Prezidentin səlahiyyətli nümayəndəsi təyin edildi

12.11.2025  12:43 

2026-CI İLİN BÜDCƏSİNDƏ KİNO NİYƏ YOXDUR?

12.11.2025  12:17 

Qəzaya görə Gəncə konsertini təxirə saldı

12.11.2025  12:12 

Kinoya vəsait ayrılmaması təhlükə yaradır - Polad Bülbüloğlu

12.11.2025  12:06 

Aktyorun həyat yoldaşı açıq-saçıq geyimdə çimərlikdə

12.11.2025  11:36 

Təyyarəyə kənar müdaxilə ehtimalı varmı?

12.11.2025  11:20 

Rektor Varşava Universitetində çıxış edəcək

12.11.2025  11:09 

72 klinikada nöqsanlar aşkarlandı

12.11.2025  11:04 

Ukrayna Rusiyanın neft zavoduna hücum edib

12.11.2025  10:05 

Ruslar Zaporojyada üç kəndi ələ keçirdi

12.11.2025  10:00 

İRANIN GÖZLƏNİLMƏZ DÖNÜŞÜ: ABŞ-LA YAXINLAŞMA, RUSİYAYA ZƏRBƏ!

12.11.2025  09:59 

Ərdoğan: “Rəbbim şəhidlərimizə rəhmət eləsin”

12.11.2025  09:52 

Dumanlı hava şəraiti 3 gün davam edəcək

12.11.2025  09:46 

Təyyarə qəzasında olan heyət açıqlandı - Siyahı

11.11.2025  23:13 

Mədəniyyət Nazirliyi ilə bağlı nə baş verir?

11.11.2025  20:40 

Təyyarənin göyərtəsində 20 nəfər olub - Açıqlama

11.11.2025  19:47 

Əliyev Ərdoğana başsağlığı verdi

11.11.2025  19:33 

DSX qəza ilə bağlı paylaşım edib

11.11.2025  16:05 

Türkiyə təyyarəsi qəzaya uğradı

11.11.2025  15:46 

Bakıda yaşayış binasında yanğın baş verib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +