“Vaşaq“ və “Kobra-2“ ilk dəfə nümayiş etdirildi
Qələbinin 5-ci ili: Parad heyətlərinin təntənəli keçidi
Ərdoğan Azərbaycana səfər edəcək?
Diaspor sədri təltif olundu - Foto
Pokrovskın ələ keçirilməsi Rusiyaya nə verəcək?
“Pajiznicesi” yenidən həbs olundu
Prezident Pəncəli Teymurova Milli Qəhrəman adı verdi
Ukrayna ordusu Krımda neft bazasını vurub
Lavrovun Putinin gözündən düşməsi... – Peskov
Tiktoker və blogerlər qumara görə saxlanıldı - Video


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8643 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

08.11.2025  16:41 

Prezidentlərin Paradda çıxışı - MƏTN

08.11.2025  15:13 

“Vaşaq“ və “Kobra-2“ ilk dəfə nümayiş etdirildi

08.11.2025  15:10 

Qələbinin 5-ci ili: Parad heyətlərinin təntənəli keçidi

07.11.2025  19:21 

Ərdoğan Azərbaycana səfər edəcək?

07.11.2025  18:14 

58 yaşlı aktyor 23 yaşlı teatrşünas sevgilisi ilə evlənmək istəmir

07.11.2025  16:52 

Diaspor sədri təltif olundu - Foto

07.11.2025  16:47 

Pokrovskın ələ keçirilməsi Rusiyaya nə verəcək?

07.11.2025  16:25 

“Pajiznicesi” yenidən həbs olundu

07.11.2025  16:21 

Prezident Pəncəli Teymurova Milli Qəhrəman adı verdi

07.11.2025  15:47 

Məşhur reperdən ilk açıqlama: “PEŞMANAM”

07.11.2025  15:29 

Ukrayna ordusu Krımda neft bazasını vurub

07.11.2025  15:27 

Şahbaz Şərif Azərbaycana səfərə gəlib -YENİLƏNİB

07.11.2025  15:25 

Lavrovun Putinin gözündən düşməsi... – Peskov

07.11.2025  14:00 

Torpağı, qumu sarı - Nərimanabad

07.11.2025  13:58 

Tiktoker və blogerlər qumara görə saxlanıldı - Video

07.11.2025  12:33 

İRAN “TRAMP KORİDORU”NU HƏDƏF SEÇİB - TƏHLİL

07.11.2025  12:26 

Ruslara Şengen vizası qadağası gəlir

07.11.2025  12:13 

“Binə”də sahibkarlar narazılıq edir - Səbəb?

07.11.2025  12:06 

Tramp “Tramp marşrutu”ndan danışdı

07.11.2025  11:49 

Təşkilat rəhbəri 10 nəfərə qarşı dələduzluq edib?

07.11.2025  11:43 

Kiyev məhkəməsi rus hərbçiyə bəraət verib

07.11.2025  11:36 

YUNESKO yeni rəhbər seçdi

07.11.2025  11:06 

Futbolda mərc əməliyyatı: saxlanılanlar var

07.11.2025  11:01 

Xanımı Vahid Əliyevin vəfat səbəbini açıqladı: “Sözə baxmadı“

07.11.2025  10:59 

Rusiya ordusuna qoşulan lənkəranlı - Ukraynaya əsir düşdü

07.11.2025  10:56 

İranda güclü zəlzələ baş verib

07.11.2025  10:50 

Baş redaktor vəfat etdi

07.11.2025  10:26 

Bakıda evdən meyit tapıldı

07.11.2025  10:24 

Bu marşrutda gediş haqqı 60 qəpiyə qalxdı

07.11.2025  09:00 

DİASPOR RUSİYADA AZƏRBAYCANLILARI DİDƏRGİN SALIB

06.11.2025  20:17 

Benzin, dizel və maye qaz bahalaşacaq

06.11.2025  20:13 

Ərdoğan CHP sədrini məhkəməyə verdi

06.11.2025  18:54 

Təranə Səmədovanın cəzası azaldılıb

06.11.2025  18:17 

“Bazarstore”də xoşagəlməz hadisə baş verib -FOTO

06.11.2025  18:07 

Əməkdar artist Cabir İmanovla bağlı paylaşım edib -FOTO

06.11.2025  18:04 

Abbasov qardaşlarına hökm oxundu – 17 il həbs...


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +