Dövlət saytlara ayırdığı vəsaiti artırdı
“Nərimanov”da metro çıxışlardan biri bağlandı -FOTO
Paşinyan Muradyana vəzifə verdi -FOTO
Tanınmış professor vəfat edib
Fuad Nəcəfli Naxçıvanı belə tərk etdi
Rəqib yoruldu və nəticə belə oldu -Savo Vuçeviç
Arif Zeynalovun bahalı avtomobillərinə həbs qoyuldu
Hərbi xidmət müddəti 6 ay azaldılır
Tramp BBC-ni məhkəməyə verəcək?
İmamoğluna 2352 il həbs cəzası veriləcək?


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8648 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

13.11.2025  13:22 

Dövlət saytlara ayırdığı vəsaiti artırdı

13.11.2025  12:50 

Röyadan azyaşlı tamaşaçasına saymamazlıq -VİDEO

13.11.2025  12:50 

DƏYİŞƏN KRESLO, DAĞIDILAN SAHİBKARLIQ VƏ SUSDURULAN SƏSLƏR - FOTO/VİDEO

13.11.2025  12:11 

RUSİYANIN YALVARIŞLARI

13.11.2025  11:56 

İRANLA RUSİYA ARASINDAKI AZƏRBAYCAN

13.11.2025  11:20 

“Nərimanov”da metro çıxışlardan biri bağlandı -FOTO

13.11.2025  10:56 

Paşinyan Muradyana vəzifə verdi -FOTO

13.11.2025  10:54 

Tanınmış professor vəfat edib

13.11.2025  10:48 

Bacıları və qardaşı haqqında danışdı

13.11.2025  10:47 

Prezident onları qəbul edib

13.11.2025  09:46 

Fuad Nəcəfli Naxçıvanı belə tərk etdi

12.11.2025  22:55 

Biz yaxşı oynadıq, biz döyüşdük -Baş məşqçi

12.11.2025  22:53 

MONUMENTAL KİTAB –“Boradigah tarixi qaynaqlarda”

12.11.2025  22:46 

Rəqib yoruldu və nəticə belə oldu -Savo Vuçeviç

12.11.2025  17:40 

PREZİDNETDƏN BİRBAŞA TƏMAS İZNİ: MƏNƏ MƏLUMAT VERİN!..

12.11.2025  17:08 

Şagird müəllimini döydü

12.11.2025  16:45 

Məqsud Şeyxzadə dözümlülük və qardaşlıq rəmzi idi – Mobil Məmmədov

12.11.2025  16:32 

Milli birlik naminə... - 44 gün

12.11.2025  16:17 

Arif Zeynalovun bahalı avtomobillərinə həbs qoyuldu

12.11.2025  15:41 

Hərbi xidmət müddəti 6 ay azaldılır

12.11.2025  15:11 

Tramp BBC-ni məhkəməyə verəcək?

12.11.2025  14:58 

İmamoğluna 2352 il həbs cəzası veriləcək?

12.11.2025  14:52 

“Kurtlar Vadisi“nin Elifi ölümdən döndü

12.11.2025  14:49 

Qalmaqallı estetik mərkəzilə bağlı cinayət işi açıldı

12.11.2025  14:45 

Prezident Ceyhun Cəlilov və yeni icra başçılarını qəbul etdi

12.11.2025  14:01 

Nəsimi rayonuna yeni icra başçısı təyin edilib

12.11.2025  13:59 

Qaxa da yeni İcra başçısı təyin olundu

12.11.2025  13:57 

Kürdəmirin İcra başçısı vəzifəsindən azad edilib

12.11.2025  13:55 

Göyçayın İcra başçısı Balakənə təyin olundu

12.11.2025  13:36 

Gədəbəyin İcra başçısı vəzifəsindən azad edilib

12.11.2025  13:16 

AzTV-nin müxbiridə ağır xəsarət aldı -FOTO

12.11.2025  13:02 

Prezidentin səlahiyyətli nümayəndəsi təyin edildi

12.11.2025  12:43 

2026-CI İLİN BÜDCƏSİNDƏ KİNO NİYƏ YOXDUR?

12.11.2025  12:17 

Qəzaya görə Gəncə konsertini təxirə saldı

12.11.2025  12:12 

Kinoya vəsait ayrılmaması təhlükə yaradır - Polad Bülbüloğlu

12.11.2025  12:06 

Aktyorun həyat yoldaşı açıq-saçıq geyimdə çimərlikdə


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +