XəzərNews
operativ xəbər portalı
27.11.2019 10:06
Ən zərərli səhər yeməyi açıqlandı
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, onun məsləhətlərini “7news” yayımlayıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər yeməyində ən uğursuz seçim - pita çörəyidir. Bu un məmulatının tərkibində qanda şəkərin səviyyəsini qaldıran həddindən artıq çox karbohidrat var. Belə ki, məhsulun hər 100 qramına 60-80 qrama yaxın karbohidrat düşür.
Səhər yeməyi üçün daha bir uğursuz variant şirin xırçıldayan lopalardır. “Onların tərkibində çox az qida lifi var. Onlar insanı uzun müddət tox saxlaya bilməz”, - Barell izah edib. Xüsusilə də bu cür lopalar uşaqlar üçün zərərlidir. Onlar bu məhsulu qəbul edərək səhərlər şirin şeylər yeməyə öyrəşirlər.
Faydalı alternativ qida olaraq, diyetoloq qranola və ya şəkərsiz lopaları məsləhət görüb. Onları bal və ya giləmeyvə ilə şirin etmək olar. Eləcə də səhər yeməyi üçün yaxşı seçimlərdən biri tosterdə bişmiş çörəyin üstündə yumurta qızartması, tərəvəz və bekon ola bilər. Sonuncunu taxıllı çörəklə yemək məsləhət görülür, belə ki, onun tərkibində çoxlu yağ var.
Xəbər 3012 dəfə oxunub.
|
|
24.11.2025 19:37
24.11.2025 19:32
24.11.2025 18:55
Şeyxin qızının və nəvəsinin obyektlərinin istismarına icazə verdi
24.11.2025 18:09
Diaspor sədri Krım Platformasının IV Parlament Sammitində - Foto
24.11.2025 16:01
24.11.2025 15:56
24.11.2025 15:40
24.11.2025 15:35
24.11.2025 13:40
24.11.2025 13:30
24.11.2025 13:26
24.11.2025 13:18
24.11.2025 12:34
24.11.2025 12:30
24.11.2025 12:16
24.11.2025 11:59
Calaq düzgün edilmədiyi üçün qaz sızması baş verib - Açıqlama
24.11.2025 11:27
24.11.2025 11:08
24.11.2025 10:25
İRANIN OYUNU: “SƏHƏR AZƏRİ” AZƏRBAYCANDA ETNİK SABİTLİYİ HƏDƏFƏ ALIB
24.11.2025 10:20
24.11.2025 10:15
24.11.2025 08:00
NİYYƏTİ BAŞQA OLAN QADINI HEÇ NƏ SAXLAYA BİLMƏZ | Nədən danışaq?
23.11.2025 15:45
23.11.2025 15:16
23.11.2025 15:10
23.11.2025 14:11
23.11.2025 14:09
23.11.2025 14:07
23.11.2025 14:03
23.11.2025 11:11
23.11.2025 10:58
22.11.2025 15:15
22.11.2025 15:12
22.11.2025 14:49
22.11.2025 14:13
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +