Səfirlik avtomobili velosiped zolağında - Foto
Bələdiyyə ilə kənd sakinləri arasında qalmaqal – VİDEO
Sabiq general-mayor yenidən vəzifədə
Prezident fərman imzaladı
Jurnalist saxlanıldı -Buna görə
Məşhur şadlıq evində yeməkləri camış ətindən bişiriblərmiş - FOTO
Nüşabə Musayeva: “Heç kəsin dədəsinə borcum yoxdur!”
Dövlət saytlara ayırdığı vəsaiti artırdı
“Nərimanov”da metro çıxışlardan biri bağlandı -FOTO
Paşinyan Muradyana vəzifə verdi -FOTO


11.12.2019  09:14 

Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar





A+  A-

Sağlam metabolizm (maddələr mübadiləsi) sürətlə çəki atmanın təməl prinsiplərindəndir. Metabolizmi sürətləndirmək üçün isə qida rasionuna diqqət edilməlidir.
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:

Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.

Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.

Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.

Xəbər 3125 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

13.11.2025  17:43 

Səfirlik avtomobili velosiped zolağında - Foto

13.11.2025  16:58 

Bələdiyyə ilə kənd sakinləri arasında qalmaqal – VİDEO

13.11.2025  16:54 

Sabiq general-mayor yenidən vəzifədə

13.11.2025  16:52 

Prezident fərman imzaladı

13.11.2025  16:49 

Jurnalist saxlanıldı -Buna görə

13.11.2025  16:45 

İcra başçılarının maaşları açıqlandı: Onlar nə qədər maaş alır?

13.11.2025  16:32 

Azyaşlıların porno videolarını satanlar həbs olundu

13.11.2025  16:30 

“Şəffaf olmayan layihələrdə iştirak etmirik” - Nazilə İsgəndərova

13.11.2025  15:46 

30-dan çox azərbaycanlı tələbə Moldova aeroportunda saxlanıldı

13.11.2025  15:36 

Məşhur şadlıq evində yeməkləri camış ətindən bişiriblərmiş - FOTO

13.11.2025  15:29 

Nüşabə Musayeva: “Heç kəsin dədəsinə borcum yoxdur!”

13.11.2025  13:22 

Dövlət saytlara ayırdığı vəsaiti artırdı

13.11.2025  12:50 

Röyadan azyaşlı tamaşaçasına saymamazlıq -VİDEO

13.11.2025  12:50 

DƏYİŞƏN KRESLO, DAĞIDILAN SAHİBKARLIQ VƏ SUSDURULAN SƏSLƏR - FOTO/VİDEO

13.11.2025  12:11 

RUSİYANIN YALVARIŞLARI

13.11.2025  11:56 

İRANLA RUSİYA ARASINDAKI AZƏRBAYCAN

13.11.2025  11:20 

“Nərimanov”da metro çıxışlardan biri bağlandı -FOTO

13.11.2025  10:56 

Paşinyan Muradyana vəzifə verdi -FOTO

13.11.2025  10:54 

Tanınmış professor vəfat edib

13.11.2025  10:48 

Bacıları və qardaşı haqqında danışdı

13.11.2025  10:47 

Prezident onları qəbul edib

13.11.2025  09:46 

Fuad Nəcəfli Naxçıvanı belə tərk etdi

12.11.2025  22:55 

Biz yaxşı oynadıq, biz döyüşdük -Baş məşqçi

12.11.2025  22:53 

MONUMENTAL KİTAB –“Boradigah tarixi qaynaqlarda”

12.11.2025  22:46 

Rəqib yoruldu və nəticə belə oldu -Savo Vuçeviç

12.11.2025  17:40 

PREZİDNETDƏN BİRBAŞA TƏMAS İZNİ: MƏNƏ MƏLUMAT VERİN!..

12.11.2025  17:08 

Şagird müəllimini döydü

12.11.2025  16:45 

Xalqları birləşdirən söz: Məqsud Şeyxzadə və tolerantlıq dəyərləri

12.11.2025  16:32 

Milli birlik naminə... - 44 gün

12.11.2025  16:17 

Arif Zeynalovun bahalı avtomobillərinə həbs qoyuldu

12.11.2025  15:41 

Hərbi xidmət müddəti 6 ay azaldılır

12.11.2025  15:11 

Tramp BBC-ni məhkəməyə verəcək?

12.11.2025  14:58 

İmamoğluna 2352 il həbs cəzası veriləcək?

12.11.2025  14:52 

“Kurtlar Vadisi“nin Elifi ölümdən döndü

12.11.2025  14:49 

Qalmaqallı estetik mərkəzilə bağlı cinayət işi açıldı

12.11.2025  14:45 

Prezident Ceyhun Cəlilov və yeni icra başçılarını qəbul etdi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +