Kanada Netanyahunu həbs edəcək
Prezidentlərin təkbətək görüşü olub
İsa Həbibbəylidən qızı ilə bağlı açıqlama
Makron Tramp-Putin görüşünü alqışlayır, amma...
PUA-lar Rostovu vurdu
Mərhum nazirin ailəsinə ağır itki üz verib
Akademikin qızının 1 milyon avrosu ələ keçirilib?
Səbaildə qəzalı bina təhlükə saçır, qurumlar susur - Foto
Poliklinika var, amma rentgen aparatı işləmir
Toyuna sayılı günlər qalırdı... - Meyiti tapıldı


14.01.2020  09:28 

Qarabaşaq yeyin, sağlam olun!





A+  A-

İnsan sağlamlığına müsbət təsir göstərən məhsullardan biri də qarabaşaqdır. Onun tərkibində çox miqdarda manqan, maqnium, dəmir kimi minerallar var. Fitin turşusu sayəsində onlar bişirildikdən sonra da yaxşı həzm olunurlar.
XzəərNews.az “MedikForum.ru” saytına istinadən qarabaşaqın əsas faydalarını təqdim edir:

Ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır

Qarabaşaqın tərkibində rutin və sellüloz kimi ürək üçün faydalı olan birləşmələr var. Bu məhsul qan dövranını da yaxşılaşdırır.

Həzm prosesini yaxşılaşdırır

Qarabaşaqın tərkibindəki qida lifləri həzm prosesini dəstəkləyir, qidanın həzm yolunda hərəkət etməsinə kömək edir. “Gastroentereology Review”da dərc olunan tədqiqat göstərmişdi ki, qida lifləri iltihabi bağırsaq xəstəlikləri riskini aşağı salır.

Qandakı şəkərin səviyyəsini idarə edir

Qarabaşaq çətin karbohidratlar mənbəyidir. Bu karbohidratlar gec həzm olunur, öz növbəsində, qandakı şəkərin səviyyəsinə az təsir göstərir. Bu, qanda şəkərin səviyyəsinin yavaş-yavaş qalxmasına və uzun müddət stabil qalmasına gətirib çıxarır. Sellülozla zəngin pəhrizlər qlikemik nəzarəti yaxşılaşdırmağa və hiperinsulinemiyanı azaltmağa kömək edir.

Çəkini idarə etməkdə kömək edir

Tədqiqatlara əsasən, zülal bədən çəkisinin tənzimlənməsində xüsusi rol oynayır. Tədqiqatçılar bunu toxluq və ya yeməkdən sonrakı toxluq hissi ilə əlaqələndirir. Toxluğu artıran qidalar aclığın qarşısını daha uzun müddət saxlayır və bununla da, ümumi kalori qəbulunu azaldır.

Xəbər 3201 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

21.10.2025  11:57 

Kanada Netanyahunu həbs edəcək

21.10.2025  11:52 

Prezidentlərin təkbətək görüşü olub

21.10.2025  11:47 

İsa Həbibbəylidən qızı ilə bağlı açıqlama

21.10.2025  11:19 

Makron Tramp-Putin görüşünü alqışlayır, amma...

21.10.2025  11:11 

PUA-lar Rostovu vurdu

21.10.2025  10:53 

Astanada Prezident İlham Əliyevin rəsmi qarşılanma mərasimi keçirilib

21.10.2025  10:51 

Mərhum nazirin ailəsinə ağır itki üz verib

21.10.2025  10:36 

Paşinyan İranın hərbi gücünü “leqallaşdırmağın” və ya Rusiyanı çağırmağın orijinal yolunu tapıb

21.10.2025  10:10 

Akademikin qızının 1 milyon avrosu ələ keçirilib?

21.10.2025  10:05 

Səbaildə qəzalı bina təhlükə saçır, qurumlar susur - Foto

21.10.2025  09:55 

Poliklinika var, amma rentgen aparatı işləmir

21.10.2025  09:51 

Toyuna sayılı günlər qalırdı... - Meyiti tapıldı

20.10.2025  18:03 

Azərbaycana qayıtmaq niyyətim yoxdur - Rəsul Quliyev

20.10.2025  17:37 

Milyonlarla borcu olan MKTB-lər... - Siyahı

20.10.2025  17:15 

Böyük iş - birlik və millətlərarası həmrəyliyin naminə

20.10.2025  17:10 

Atasının pullarını oğurlayıb əyləncə klublarında xərclədi

20.10.2025  17:05 

Adnan Əhmədzadə bu şirkətdəki bütün səhmlərini itirdi

20.10.2025  16:53 

ŞKTC-də prezident seçkiləri: Yeni lider kimdir?

20.10.2025  16:46 

Rəisin həbsi ilə bağlı detallar... - Rüşvət alıb

20.10.2025  16:44 

İlham Əliyev Qazaxıstana dövlət səfərinə gedib - Foto

20.10.2025  16:41 

Biri saxta, digəri isə rusca məzmun dərc edir - Qalmaqal

20.10.2025  16:35 

Səhhəti normaldır, xanımı ilə qalır... - Mehdiyevin Qənbəri danışdı

20.10.2025  15:27 

“Nar” “Çoox Şanslı” lotereyasına start verdi

20.10.2025  15:20 

“Azərenerji” tendersiz transformatorlar alır: 19.5 milyon xərclənəcək

20.10.2025  15:15 

AZAL-dan məcburi eniş edən təyyarə ilə bağlı... - Açıqlama

20.10.2025  14:28 

ANAMA-nın əməkdaşı Xocavənddə ayağını itirdi

20.10.2025  14:25 

Cinayətkar kimdirsə, cəzasını alacaq... - Mehdiyevin əsas adamı

20.10.2025  14:23 

Mərhum meyxanaçının qızı həbs olunub

20.10.2025  13:14 

Ramiz Mehdiyevin gəlini niyə işə çıxmır?

20.10.2025  13:12 

Generaldan sonra polkovnik də azadlığa çıxdı

20.10.2025  12:28 

“Azərbaycan QHT-ləri: 138 günlük Şuşa aksiyasından qlobal platformaya”

20.10.2025  12:19 

Nazirlik 10 milyonluq tender elan edib

20.10.2025  12:16 

Şəxsiyyət vəsiqələri artıq belə olacaq - FOTO

20.10.2025  11:56 

Statistika sahəsində çalışan işçilər təltif edildi

20.10.2025  11:53 

Kərim hansı Xalq artistini görüntülərlə hədələyir?

20.10.2025  11:49 

Noyabrda ardıcıl 4 gün iş olmayacaq


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +