İsrail-Türkiyə müharibəsi başlaya bilər?
Zatulin münasibətlərin gərginləşəcəyi anonsunu verdi
Rus əsgəri 17 yaşlı qızı sərxoş edib zorladı
Prezident Sərdar Ayaz Sadiqi ilə görüşdü
AzerRos kimi təxribatçı adlandırır?
Mərkəzi Bankın milyonluq tenderi baş tutmadı
Vətəndaşın bu borcunu dövlət qaytaracaq
Tverdə azərbaycanlılar saxlanıldı
Tramp Maskın yeni partiyasına sərt reaksiya verib
Xaricdəki diplomatlarımız Bakıya çağırılıb


28.06.2021  11:32 

Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidalar - SİYAHI





A+  A-

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.
XəzərNews.az Türkiyə KİV-ə istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.

1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.

2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.

3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.

4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.

5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.

6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.

7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.

8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.

Xəbər 3410 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

07.07.2025  12:35 

İsrail-Türkiyə müharibəsi başlaya bilər?

07.07.2025  12:32 

Zatulin münasibətlərin gərginləşəcəyi anonsunu verdi

07.07.2025  12:22 

Rus əsgəri 17 yaşlı qızı sərxoş edib zorladı

07.07.2025  12:06 

Gəlin öldürüldü, qayınana yaralandı

07.07.2025  11:25 

Prezident Sərdar Ayaz Sadiqi ilə görüşdü

07.07.2025  11:18 

AzerRos kimi təxribatçı adlandırır?

07.07.2025  11:14 

Mərkəzi Bankın milyonluq tenderi baş tutmadı

07.07.2025  10:54 

Vətəndaşın bu borcunu dövlət qaytaracaq

07.07.2025  10:50 

Tverdə azərbaycanlılar saxlanıldı

07.07.2025  10:38 

Rusiyanın Azərbaycana destruktiv münasibəti BRİKS-in Kazan sammitindən başlayır - TƏHLİL

07.07.2025  10:04 

Rusiya Xarkovun iki rayonuna hücum edib

07.07.2025  10:00 

Tramp Maskın yeni partiyasına sərt reaksiya verib

07.07.2025  09:55 

Azərbaycanda ən təbii qız mənəm - Pərvin Abıyeva

07.07.2025  09:52 

Xaricdəki diplomatlarımız Bakıya çağırılıb

07.07.2025  09:49 

Yasamalda qəza, yollarda sıxlıq yarandı

06.07.2025  18:24 

Dövlətə məxsus parkinq binasını kim özəlləşdirib?

06.07.2025  16:30 

Sülh sazişinin imzalanmasına nə mane olur? - Elçin Əmirbəyov

06.07.2025  16:22 

Ölkəni “titrədən” generallar: Vurulanlar və “sürgündəkilər...”

06.07.2025  16:14 

Generalın qızı hökuməti ittiham etdi

06.07.2025  14:30 

Azərbaycan dili kasıb-kusubun, “çuşkaların“ dilidir

06.07.2025  14:23 

Hindistan Türkiyənin düşmənlərini özünə dost bilir?

06.07.2025  14:18 

Mobil telefon, “ağıllı” saat - Qovuldular

06.07.2025  14:15 

Bakıda ağac avtobusun üzərinə aşıb

06.07.2025  14:06 

Poroşenkoya Ukraynadan çıxmağa icazə verilmədi

06.07.2025  12:44 

Səkiləri sökür, parkinq edirlər - Foto

06.07.2025  12:39 

Sabah Bakıda yağış yağacağı ehtimalı var - Proqnoz

06.07.2025  11:52 

İran şimal sərhədlərinə Türkiyə və Pakistan hərbçilərini dəvət edə bilər - Politoloq

06.07.2025  11:01 

Xamenei müharibədən sonra ilk dəfə göründü - Video

06.07.2025  10:56 

Rusiya Xarkova pilotsuz təyyarələrlə hücum edib

06.07.2025  10:53 

Rusiya 5-7 ildən sonra Estoniyaya hücum edə bilər

06.07.2025  10:49 

Ukrayna daha bir rus təyyarəsini vurdu

06.07.2025  10:45 

Fındıq mafiyası bağları ucuz qiymətlə məhv edir

06.07.2025  10:39 

Arxiv İdarəsinin rəisi istirahətdə olarkən vəfat edib

05.07.2025  21:49 

Gərginliyin səbəbi: Dəhlizə Rusiya yox, ABŞ nəzarət edəcək...

05.07.2025  20:23 

Cəlilabadda baş həkimin yerinə təyinat oldu

05.07.2025  20:11 

Dünya çempionundan Eduard Məmmədova ağır ittiham: Naziri aldadır...


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +