Hansı ölkələr Ukraynada öz qoşunlarını yerləşdirə bilər?
“Tender kralı” Cəlilabadda yarım milyonluq tender uddu
Sabiq məmur və arvadının əmlakına həbs qoyuldu
Deputatın qardaşı Ukraynada öldürüldü
Əməliyyat zamanı həkim xəstənin çılpaq görüntülərini yaydı
Nazirlik rəsmiləri sahibkarlardan necə pul alıblar?
Onlar “Teleqraf“dan getdilər
Prezident “Qaz təchizatı haqqında” qanunu təsdiqlədi
Putin Zelenski ilə görüşməyə razılıq verdi - Rubio
Lavrov: Moskva ciddi yanaşmanı dəstəkləyəcək


11.12.2019  09:14 

Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar





A+  A-

Sağlam metabolizm (maddələr mübadiləsi) sürətlə çəki atmanın təməl prinsiplərindəndir. Metabolizmi sürətləndirmək üçün isə qida rasionuna diqqət edilməlidir.
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:

Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.

Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.

Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.

Xəbər 3052 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

19.08.2025  18:16 

Rusiyada vətəndaşlıqdan çıxarılan Ərşad Xankişiyev kimdir?

19.08.2025  18:11 

Hansı ölkələr Ukraynada öz qoşunlarını yerləşdirə bilər?

19.08.2025  18:06 

“Tender kralı” Cəlilabadda yarım milyonluq tender uddu

19.08.2025  17:40 

Rusiya 1000 nəfərin qalıqlarını geri qaytardı

19.08.2025  17:33 

Sabiq məmur və arvadının əmlakına həbs qoyuldu

19.08.2025  17:28 

Deputatın qardaşı Ukraynada öldürüldü

19.08.2025  16:38 

Əməliyyat zamanı həkim xəstənin çılpaq görüntülərini yaydı

19.08.2025  16:27 

Nazirlik rəsmiləri sahibkarlardan necə pul alıblar?

19.08.2025  16:15 

Onlar “Teleqraf“dan getdilər

19.08.2025  16:10 

Prezident “Qaz təchizatı haqqında” qanunu təsdiqlədi

19.08.2025  15:52 

Putin Zelenski ilə görüşməyə razılıq verdi - Rubio

19.08.2025  15:47 

Tanınmış prodüser Rusiyaya buraxılmadı

19.08.2025  15:13 

Lavrov: Moskva ciddi yanaşmanı dəstəkləyəcək

19.08.2025  15:07 

Sülh danışıqlarını dəstəkləyirik - Pezeşkian

19.08.2025  15:03 

Bakıda qadın 46 yaşlı sevgilisini qətlə yetirib

19.08.2025  14:17 

Satıcı-anbardar həbs edilib - 50 min manat yeyinti

19.08.2025  14:04 

Diaspor Komitəsinin səsini eşitməmişəm – Səfər Alışarlı

19.08.2025  13:48 

Görüşləri bir saat yarım davam edib

19.08.2025  13:29 

18 yaşlı gənc göldə boğuldu - Lənkəranda

19.08.2025  13:27 

Sabah bəzi yerlərdə yağış yağacaq

19.08.2025  13:23 

Güclü küləklə bağlı sarı xəbərdarlıq verilib

19.08.2025  13:17 

Fətulla Mustafayev işçilərdən pul tələb edir - İDDİA

19.08.2025  13:08 

“AL SARAY” restoranında qanunsuz tikinti həyata keçirilir?

19.08.2025  13:02 

“Nar” nüfuzlu “Stevie” mükafatına layiq görüldü

19.08.2025  12:55 

Ermənistanın Yekaterinburqdakı nümayəndəliyi bağlanıb

19.08.2025  12:18 

Yataqxanada yanğın oldu

19.08.2025  12:11 

İlham Əliyev Cared Koheni qəbul etdi

19.08.2025  11:53 

Diaspor rəhbəri Rusiya vətəndaşlığından çıxarıldı

19.08.2025  11:51 

Pezeşkianla Paşinyan arasında görüş başlayıb

19.08.2025  11:44 

Lebedev Azərbaycan və Ermənistan arasında sülhdən danışdı

19.08.2025  11:43 

Makron: Putin və Zelenski Cenevrədə görüşə bilər

19.08.2025  11:40 

Sülh ilin sonuna kimi əldə oluna bilər - Erol

19.08.2025  11:35 

Rusiya əvvəlcə ikitərəfli görüş təklif etdi - Zelenski

19.08.2025  11:29 

Putin Zelenski ilə görüşməyə razılaşıb

19.08.2025  11:22 

Türkiyədə təhsil alan azərbaycanlı tələbələrin sayı açıqlandı

19.08.2025  11:10 

“Zəngəzur koridoru”nun “Tramp koridoru”na çevrilməsinin səbəbkarı yalnız İrandır - TƏHLİL


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +