Ağdərədə yanğın törədən şəxslər saxlanılıb
Kikboksçu qadın restoranda həmcinsini niyə döyüb?
Səfirimiz geri çağrıldı
Qazaxıstanda həbslər: Nazir və iş adamı saxlanıldı
Azərbaycanda hava yağışlı keçəcək - Sabah
Gəliri bir ildə 20 milyon manat azalıb
“İş bağlanıb, hara istəyirsən şikayət elə!”
Rusiya paraflanmış sazişə nikbin yanaşır - Overçuk
Overçuk Azərbaycanda saxlanılan ruslardan danışdı
DİM yeni tələbə olanlara müraciət etdi


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8466 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

04.09.2025  20:15 

Ağdərədə yanğın törədən şəxslər saxlanılıb

04.09.2025  18:11 

Kikboksçu qadın restoranda həmcinsini niyə döyüb?

04.09.2025  17:58 

Şərurlu İsfəndiyar bezib: “Həbsə hazıram“

04.09.2025  17:25 

Sabah 750 abonentin qaz təchizatı dayandırılacaq

04.09.2025  16:24 

Səfirimiz geri çağrıldı

04.09.2025  14:10 

Rusiya Ukraynaya yeni hücuma hazırlaşır - Bloomberg

04.09.2025  13:41 

Qazaxıstanda həbslər: Nazir və iş adamı saxlanıldı

04.09.2025  13:38 

Azərbaycanda hava yağışlı keçəcək - Sabah

04.09.2025  13:31 

Yusif Səmədoğlunun 90 illiyi qeyd ediləcək - Sərəncam

04.09.2025  12:43 

Gəliri bir ildə 20 milyon manat azalıb

04.09.2025  12:22 

“İş bağlanıb, hara istəyirsən şikayət elə!”

04.09.2025  12:03 

Rusiya paraflanmış sazişə nikbin yanaşır - Overçuk

04.09.2025  11:58 

Overçuk Azərbaycanda saxlanılan ruslardan danışdı

04.09.2025  11:51 

DİM yeni tələbə olanlara müraciət etdi

04.09.2025  11:49 

Astara İcra Hakimiyyətinin tenderi ləğv edilib

04.09.2025  11:31 

İcra başçısını söydü, 100 manat cərimə olundu

04.09.2025  11:12 

Ali rəhbər Qərbi azərbaycanlıların Ermənistana qayıtmasına kömək edə bilərmi?

04.09.2025  10:46 

ABŞ prezidenti mənə evakuasiya təklifi etdi - Zelenski

04.09.2025  10:41 

Avqustda 39 kiberhücum müəyyən olunub

04.09.2025  10:40 

Putin və Zelenski danışıqlara hazır deyillər - Tramp

04.09.2025  10:00 

Yeniyetmə su kanalında boğulub

03.09.2025  18:00 

Parlamentin iclasına gəlməyənlər... - Qərar qəbul olundu

03.09.2025  17:32 

Generalın oğlu İngiltərədə şirkət açdı - Foto

03.09.2025  17:18 

Kreml Azərbaycan diasporalarını “özəlləşdirir“ - ŞƏRH

03.09.2025  17:16 

44 günlük müharibə... - Hesabat parlament sədrinə göndərildi

03.09.2025  16:43 

Peskov prezidentlərin salamlaşmasını şərh etdi

03.09.2025  16:37 

Bakıda saxlanılan erməni məhbus intihara cəhd edib?

03.09.2025  16:28 

Partlayışda ölənlərin sayı 15-ə çatıb

03.09.2025  16:18 

QHT-lərə Dövlət Dəstəyi Agentliyi BP ilə birgə qrant müsabiqəsi elan edəcək

03.09.2025  16:06 

Bakıdan Yerevana etiraz - Bu dəfə telefon zəngi ilə...

03.09.2025  15:59 

Prezidentlə xanımının paraddan maraqlı... - Video

03.09.2025  15:34 

17 yaşlı qızın toyu ləğv edildi... - 32 yaşlı kişi ilə...

03.09.2025  15:14 

Bərdədə yerli məmurlar büdcə pulunu necə oğurlayır?

03.09.2025  15:08 

Prezidentin təyyarəsinə PUA təhlükəsi olub?

03.09.2025  15:00 

Avstraliya 14 rusiyalıya qarşı sanksiya tətbiq edib

03.09.2025  14:13 

Sürücü avtobusu idarə etməkdən niyə imtina edib?


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +