XəzərNews
operativ xəbər portalı
05.02.2020 09:28
İmmun sistemini möhkəmləndirən 6 ideal məhsul
XəzərNews.az həmin 6 məhsulu sizə təqdim edir:
İspanaq. A vitamini ilə zəngin olan bu məhsul dəri və virusdan qorunmada vacib rol oynayan selikli qişaların sağlamlığını dəstəkləyir. Məhsulun tərkibində, həmçinin çox miqdarda dəmir var. Dəmir çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.
Kök. C vitamini ilə yanaşı, kökün tərkibində çox miqdarda karotinoidlər var. Onlar antioskidant təsir göstərir, immun sistemini ideal şəkildə dəstəkləyir.
Balıq. Balığın tərkibində B qrupu vitaminləri, çox miqdarda sink, selen var. Sonuncu iki mineral orqanizmin qoruyucu gücünü möhkəmləndirən son dərəcə vacib mikroelementlərdir.
Çərəz (qoz, fındıq, badam və s.) və toxumlar. Onların tərkibində faydalı qida maddələri var: E vitamini, sink, selen, mis. Onlar immun sisteminin zəifləməsinə qarşı ideal mübarizə aparır.
Kələm. Bu tərəvəz (xüsusilə də qırmızı kələm) qış aylarında orqanizmi A, C vitaminləri və selenlə təmin edir.
Kartof. Bu tərəvəzin tərkibində çox miqdarda C vitamini, eləcə də ürək-damar sistemini möhkəmləndirən kalium var.
Xəbər 3266 dəfə oxunub.
|
|
.jpg)
27.10.2025 17:05
27.10.2025 17:02
27.10.2025 15:05
Veteranın torpağında “qanunsuz tikinti”: Ağstafada ədalət yenə kağız üzərindəmi qalacaq?-VİDEO
27.10.2025 14:49
27.10.2025 14:17
27.10.2025 13:56
Tramp inanır ki... - Rusiya - Ukraynada müharibəsinə son qoya bilər
27.10.2025 13:52
27.10.2025 13:48
27.10.2025 13:42
27.10.2025 12:59
27.10.2025 12:53
27.10.2025 12:33
27.10.2025 12:31
27.10.2025 12:30
27.10.2025 12:25
27.10.2025 12:24
27.10.2025 12:22
27.10.2025 11:03
27.10.2025 11:00
27.10.2025 10:57
27.10.2025 10:19
27.10.2025 10:15
27.10.2025 10:05
27.10.2025 10:01
27.10.2025 09:59
27.10.2025 09:57
27.10.2025 09:56
Ölüm ərəfəsində olan İran müsəlman qonşularını hədələyir: Əvvəl güc, sonra Allah...
27.10.2025 09:48
27.10.2025 00:43
27.10.2025 00:41
27.10.2025 00:30
27.10.2025 00:26
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +