XəzərNews
operativ xəbər portalı
30.05.2021 10:07
Arıqlamaq istəyənlər üçün səhər yeməyi
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin “Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi”nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın “Komsomolskaya Pravda” qəzetindəki məqaləsində yer alır.
Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını protein təşkil etməlidir.
“Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın”.
Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: “İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin”.
Xəbər 3126 dəfə oxunub.
|
|
26.10.2025 09:52
26.10.2025 09:41
25.10.2025 18:40
25.10.2025 15:34
25.10.2025 15:11
25.10.2025 15:08
25.10.2025 14:54
25.10.2025 12:12
25.10.2025 12:05
25.10.2025 11:56
25.10.2025 11:54
25.10.2025 11:47
25.10.2025 11:44
25.10.2025 11:39
25.10.2025 10:47
25.10.2025 10:32
25.10.2025 09:06
24.10.2025 21:26
24.10.2025 17:37
24.10.2025 17:33
24.10.2025 17:29
24.10.2025 17:25
24.10.2025 15:00
Rusiya miqrantları rədd edir: Xırda millətçilik, yoxsa şovinizm?
24.10.2025 14:58
24.10.2025 14:50
24.10.2025 14:48
24.10.2025 14:24
24.10.2025 13:58
24.10.2025 13:55
24.10.2025 13:51
24.10.2025 11:58
24.10.2025 11:44
24.10.2025 11:36
24.10.2025 11:34
24.10.2025 11:24
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +