“Mehdiyevçilikdən” “antimehdiyevçiliyə” keçidin Əli İnsanov düsturu...
Vanqanın dəhşətli proqnozları
Əli Nağıyev Gürcüstana səfər edib
Bu ölkə Rusiya ilə neft alışını dayandırdı
Həkimlər Azərbaycandan niyə qaçır?
Fəzail Ağamalı ilə oğlu arasında dava
Bu restoranlar bağlanır?
Müəllimə dərs zamanı qəfil öldü
Xəstəxana əlil arabasında olan qardaşımı qəbul etmir -VİDEO
Metroda insident: Həbs olunlar var


06.12.2019  09:38 

Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu





A+  A-

Sən demə, bəzi super faydalı qida məhsulları eyni anda iki funksiyanı yerinə yetirir. Onlar təkcə zahiri görünüşə müsbət təsir etmir, həm də arıqlamağa kömək edir.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən həmin qida məhsullarını təqdim edir:

Meyvələr. Siz həmişə rasionunuza alma və ya üzüm salxımı daxil edə bilərsiniz. Onlar aclıq spazmlarını aradan qaldıracaq. Qida lifləri ilə zəngin olan alma və üzüm hətta şirniyyat həvəskarları üçün də uyğundur. Qreyfrut da yaxşı seçimdir. Lif və vitaminlərlə zəngin məhsul aşağı kalorisi ilə seçilir.

Qoz. Əsas yeməklərin arasında aclıq hissi yarandıqda bir ovuc qoz yeyin. Badam arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir. Onun tərkibində liflər, zülal və sağlam yağlar var. O, orqanizmdə toxluq hissini uzun müddət qoruyub saxlayır.

Bişmiş yumurta. İki ədəd qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi yaradır və çox yeməyə imkan vermir. Bu, artıq çəki ilə mübarizədə ideal qidadır.

Yoqurt. Bu məhsul kalsium və zülalla zəngindir. Daha çox fayda almaq üçün yoqurta sellülozla zəngin meyvə və giləmeyvələr əlavə edin. O, sizi doyduracaq və aclıq spazmlarının öhtəsindən gələcək. Yoqurtun kalorisi az olduğundan artıq çəki almayacaqsınız.

Popkorn. Onu hazırlayarkən içinə şit yağı və ya duz əlavə etməsəniz, o zaman bu məhsul artıq çəki ilə mübarizədə ideal ara yeməkdir.

Az yağlı pendir. Pendirin qida dəyərinin yüksək olması onun tərkibində olan az miqdarda yağdan asılıdır. Bu pendirin tərkibində çoxlu zülal, kalsium, vitamin və minerallar var. Bu, yaxşı görünmək və artıq çəki almaq istəməyənlər üçün əla seçimdir.

Xəbər 3330 dəfə oxunub.



Xəbər Xətti

26.10.2025  09:52 

Ərim elə mənim gözəlliyimə baxır...- Qumral

26.10.2025  09:46 

“Mehdiyevçilikdən” “antimehdiyevçiliyə” keçidin Əli İnsanov düsturu...

26.10.2025  09:41 

Vanqanın dəhşətli proqnozları

25.10.2025  18:40 

Əli Nağıyev Gürcüstana səfər edib

25.10.2025  15:34 

Bu ölkə Rusiya ilə neft alışını dayandırdı

25.10.2025  15:11 

Həkimlər Azərbaycandan niyə qaçır?

25.10.2025  15:08 

Fəzail Ağamalı ilə oğlu arasında dava

25.10.2025  14:54 

Bu restoranlar bağlanır?

25.10.2025  12:12 

Aparıcı Zaur Əməkdar artistdən inciyib -FOTO

25.10.2025  12:05 

Müəllimə dərs zamanı qəfil öldü

25.10.2025  11:56 

Xəstəxana əlil arabasında olan qardaşımı qəbul etmir -VİDEO

25.10.2025  11:54 

Metroda insident: Həbs olunlar var

25.10.2025  11:47 

Zabil Qəhrəmanova ittiham elan olunub

25.10.2025  11:44 

250 rus hərbçisi var, vəziyyət kritikdir

25.10.2025  11:39 

Prezident Kasım-Jomart Tokayevə təbrik məktubu ünvanlayıb

25.10.2025  10:47 

DYP-dən xəbərdarlıq

25.10.2025  10:32 

Kiyev raketlə vuruldu: Ölənlər var

25.10.2025  09:06 

Mehdiyev işində 30 icra başçısı dindirilib?

24.10.2025  21:26 

Polis azyaşlı qızın toyunun qarşısını aldı

24.10.2025  17:37 

Zelenski Kir Starmer ilə görüşüb

24.10.2025  17:33 

Aİ Ukraynaya 20,5 milyard avro ayırıb

24.10.2025  17:29 

Ceyhun Bayramov TDT baş katibini qəbul etdi

24.10.2025  17:25 

Dövlət Agentliyinə yeni rəis təyin edildi

24.10.2025  15:00 

Rusiya miqrantları rədd edir: Xırda millətçilik, yoxsa şovinizm?

24.10.2025  14:58 

Türkiyə sahillərində qayıq batdı: ən azı 7 ölü

24.10.2025  14:50 

Zabil Qəhrəmanov saxlanıldı -FOTO

24.10.2025  14:48 

DƏMX-nin əməkdaşı vəfat edib -FOTO

24.10.2025  14:24 

Putin İlham Əliyevlə telefon danışığı aparıb

24.10.2025  13:58 

Məşhur restoranın üstünə binanın eyvanı düşdü

24.10.2025  13:55 

“Sputnik Azərbaycan”ın daha bir əməkdaşı buraxıldı

24.10.2025  13:51 

Prezident 2 milyonluq sərəncam imzaladı

24.10.2025  11:58 

Sahibə Qafarova Alen Simonyanla görüşündən danışdı

24.10.2025  11:44 

İmamoğluya qarşı şok ittiham: Televiziya rəhbəri saxlanıldı

24.10.2025  11:36 

Daha bir klinikanın külli miqdarda vergi borcu var -FOTO

24.10.2025  11:34 

Qaribaşviliyə qarşı ittiham irəli sürülüb

24.10.2025  11:24 

11 tələbənin təqaüdü kəsildi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +