Rəis rüşvət almaqda ittiham olunur
Putin və Tramp Budapeştdə görüşəcək
İş adamı həbsdən çıxmaq üçün 100 milyon verir
Ramiz Mehdiyevin ev həbsində olduğu villası - Video
Hərbi Sanatoriyanın rəisi saxlanılıb
Xalq yazıçısı Cabir İmanovla bağlı danışıb
Ukrayna ordusunun təlim poliqonu “İsgəndər”lə vuruldu
Tovuzda baş verən qətl... - Təfərrüatlar məlum oldu
Bu adam 45 milyon insanın ölümünə necə bais oldu?
9 nəfərin 3 milyon pulunu neçə ələ keçirdi...


15.01.2020  09:15 

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı





A+  A-

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “U.S. News & World Report” yazıb.

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində “Aralıq dənizi pəhrizi” qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

İkinci yerə məşhur “DASH” pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Xəbər 3098 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

16.10.2025  22:53 

Rəis rüşvət almaqda ittiham olunur

16.10.2025  22:02 

Putin və Tramp Budapeştdə görüşəcək

16.10.2025  18:21 

İş adamı həbsdən çıxmaq üçün 100 milyon verir

16.10.2025  17:31 

Ramiz Mehdiyevin ev həbsində olduğu villası - Video

16.10.2025  17:29 

Hərbi Sanatoriyanın rəisi saxlanılıb

16.10.2025  17:28 

ADPU-də kitab sərgisinin açılışı olub -Foto

16.10.2025  17:08 

Xalq yazıçısı Cabir İmanovla bağlı danışıb

16.10.2025  16:54 

Ukrayna ordusunun təlim poliqonu “İsgəndər”lə vuruldu

16.10.2025  15:32 

Tovuzda baş verən qətl... - Təfərrüatlar məlum oldu

16.10.2025  15:14 

Bu adam 45 milyon insanın ölümünə necə bais oldu?

16.10.2025  14:56 

İlham Əliyev Aİ-nin yeni təyin olunmuş rəhbərinin etimadnaməsini qəbul edib

16.10.2025  14:52 

9 nəfərin 3 milyon pulunu neçə ələ keçirdi...

16.10.2025  14:32 

Putin Suriyaya gedir?

16.10.2025  14:30 

Rusiya Ukrayna itkilərini açıqladı

16.10.2025  14:26 

Tanınmış aktyor vəfat etdi

16.10.2025  13:10 

Prezident İlham Əliyev Misirin yeni səfirinin etimadnaməsini qəbul edib

16.10.2025  12:59 

Dayısının 1 milyon manata yaxın pulunu ələ keçirdi

16.10.2025  12:56 

Prezident Qazaxıstana səfər edəcək

16.10.2025  12:54 

Mehdiyevin oğlunun şirkəti borca düşdü

16.10.2025  12:52 

Prezident yeni səfiri qəbul etdi

16.10.2025  12:38 

Mehdiyevə çağırış olmayıb... - TƏBİB-dən açıqlama

16.10.2025  12:30 

İlham Əliyev BMT-nin Məskunlaşma Proqramının icraçı direktorunu qəbul edib

16.10.2025  11:23 

Paşinyan Ermənistanı ABŞ-İran qarşıdurmasına hazırlayır?

16.10.2025  11:14 

Yusif Şirinli tutduğu vəzifədən azad olunub

16.10.2025  11:09 

Dron hücumları: Rusiyanın üç bölgəsi işıqsız qalıb

16.10.2025  10:50 

89 yaşlı qadın orduya 20 min qrivina bağışladı

16.10.2025  10:28 

Ramiz Mehdiyevin halı pisləşib

16.10.2025  10:23 

Ramiz Mehdiyevin hüquqlarını bu vəkil müdafiə edəcək

16.10.2025  10:12 

Ukrayna Saratovu dumana bürüdü

16.10.2025  10:09 

Mənə hədə-qorxu gəlirlər - Qarabağ əlili

16.10.2025  10:06 

İlham Əliyev bütün Qafqazın şərəfini qoruyub - Saakaşvili

16.10.2025  10:00 

Daha bir diaspor rəhbəri Rusiyadan çıxarılır

16.10.2025  09:56 

Yasamalda silahlı insident baş verib

15.10.2025  22:42 

“Ehtiyat skamyamız zəifdir....“ - Rimas Kurtinaytis

15.10.2025  22:26 

Oyunçularımı təbrik edirəm -Baş məşqçi

15.10.2025  20:45 

Mehdiyevə bağlı olan icra başçıları... - İDDİA


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +