Biləsuvarda bıçaqlanma hadisəsi baş verib
Bizim üçün çox vacib oyundur, mübarizə aparacağıq -Qurbanov
Baş nazir Tiflisə səfərə gedib
Bu ərazilərdə qaz olmayacaq
Azərbaycan Ermənistana bu məhsulu niyə buraxdı? - Ekspert
Güləşçimiz dünya çempionatının qalibi olub -FOTO
Diqqət: AZAL-ın bu reysi I terminaldan qalxacaq
Ermənilər İlham Əliyevin qərarını niyə alqışlayır?
Direktor və müavini işdən azad edildi
Moskvalılar ilk görüşdə yaxın münasibətə necə baxır?


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8593 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

21.10.2025  23:17 

Biləsuvarda bıçaqlanma hadisəsi baş verib

21.10.2025  23:12 

Bizim üçün çox vacib oyundur, mübarizə aparacağıq -Qurbanov

21.10.2025  23:09 

Baş nazir Tiflisə səfərə gedib

21.10.2025  22:27 

Bu ərazilərdə qaz olmayacaq

21.10.2025  22:20 

Azərbaycan Ermənistana bu məhsulu niyə buraxdı? - Ekspert

21.10.2025  22:18 

Güləşçimiz dünya çempionatının qalibi olub -FOTO

21.10.2025  18:48 

Mehdiyev dövrünün icra başçıları - Vəzifədə olanlar var/SİYAHI

21.10.2025  18:31 

Ramizin etdiyinin 10 qatını sözlə qaytarırdım - Sabiq nazir

21.10.2025  18:00 

Diqqət: AZAL-ın bu reysi I terminaldan qalxacaq

21.10.2025  17:52 

Ermənilər İlham Əliyevin qərarını niyə alqışlayır?

21.10.2025  17:50 

Direktor və müavini işdən azad edildi

21.10.2025  16:57 

Moskvalılar ilk görüşdə yaxın münasibətə necə baxır?

21.10.2025  16:47 

Putinin təyyarəsi ilə bağlı təxribata... - Cavabı sarsıdıcı olacaq

21.10.2025  16:33 

AFFA “Neftçi“ni 9 700 manat cərimələdi

21.10.2025  16:32 

Fərman Abbasov vəzifəsindən atıldı

21.10.2025  16:31 

“Okean Avtosalon“da yeni cinayət işi

21.10.2025  16:01 

Bu idarə 300 min manatlıq dəftərxana ləvazimatı alıb

21.10.2025  15:59 

Klinikanın külli miqdarda vergi borcu var

21.10.2025  15:33 

İlham Əliyevə qazaxların milli geyimi hədiyyə olundu

21.10.2025  15:02 

Polşada təxribatda şübhəli bilinən 8 nəfər saxlanılıb

21.10.2025  14:59 

Yeni nazir kim olacaq?

21.10.2025  14:33 

Leysan olacaq, dolu düşəcək - Hava

21.10.2025  14:31 

Azərbaycanlı reper Ukrayna müharibəsində həlak olub?

21.10.2025  14:14 

Bu yol bağlanacaq

21.10.2025  14:10 

Prezident Zəngəzur dəhlizinin açılaçağı vaxtın anonsunu verdi

21.10.2025  13:30 

YAP-çılar arasında gərginlik... - Mehdiyev dumanı qatılaşır?

21.10.2025  13:23 

“Bakubus”un avtobusu bulvara girdi - Açıqlama

21.10.2025  12:36 

“Orta dəhlizin inkişafı” layihəsinin təqdimatı oldu - Foto

21.10.2025  12:29 

Florensiyada Azərbaycan nəfəsi: Orxan Məmmədovun “YAMA-ART” sərgisi sənət dünyasını heyran etdi - Foto

21.10.2025  11:57 

Kanada Netanyahunu həbs edəcək

21.10.2025  11:52 

Prezidentlərin təkbətək görüşü olub

21.10.2025  11:47 

İsa Həbibbəylidən qızı ilə bağlı açıqlama

21.10.2025  11:19 

Makron Tramp-Putin görüşünü alqışlayır, amma...

21.10.2025  11:11 

PUA-lar Rostovu vurdu

21.10.2025  10:53 

Astanada Prezident İlham Əliyevin rəsmi qarşılanma mərasimi keçirilib

21.10.2025  10:51 

Mərhum nazirin ailəsinə ağır itki üz verib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +