Gərginliyin səbəbi: Dəhlizə Rusiya yox, ABŞ nəzarət edəcək...
Cəlilabadda baş həkimin yerinə təyinat oldu
Tramp evdə xanımına necə müraciət edir?
Beş kollecin direktoru işdən çıxarıldı
Yusif Məmmədəliyevin 120 illiyi qeyd ediləcək
Binəqədidə dəhşətli qətl - Təfərrüat
Ərdoğan Azərbyacan-Rusiya gərginliyindən danışdı
Ukrayna Türkiyədə casus şəbəkəsi yaradıb
İlham Əliyevlə Məsud Pezeşkianın görüşü olub
Soçidə azərbaycanlı qadın saxlanıldı


09.01.2020  09:38 

Ürək sağlamlığı üçün 5 faydalı məhsul





A+  A-

Qidalanma və ürəyin sağlamlığı – bir-biri ilə bağlı olan şeylərdir. Müəyyən məhsullar zərər yetirdikləri kimi, faydalı da ola bilərlər.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bununla bağlı “MedikForum.ru” saytı ürəyin sağlamlığı üçün çox faydalı olan məhsulları açıqlayıb:

İspanaq

Bu göyərti ürəyin sağlamlığı üçün faydalı olan C və E vitaminləri, eləcə də beta-karotin, kalium, fol turşusu, kalsium və sellülozla zəngindir.

Kətan toxumları

Kətan toxumları – tərkibində çoxlu sellüloz, manqan, omeqa-3 və maqnium olan ürək üçün faydalı məhsuldur.

Yulaf lopaları

Onun faydası barədə çoxları bilir. O, təkcə üçün yox, həm də bütün orqanizm üçün faydalıdır. Yulafı səhər yeməyində qəbul etmək daha məqsədəuyğundur.

Paxlalı bitkilər

Bu məhsullar həll olunan sellüloz, B vitaminləri qrupu, niatsin, fol turşusu, maqnium, kalsium və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Noxud, mərci, lobya və digər məhsullar qandakı “pis” xolesterinin səviyyəsini və ürək xəstəliklərinin yaranma riskini aşağı salır.

Yağlı balıq

Yağlı balığın bütün növlərinin tərkibində omeqa-3 yağ turşuları var ki, onlar da ürək və damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Qızılbalıq, skumbriya, sardina, somon yeyin ki, ürəyiniz sağlam olsun.

Xəbər 3442 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

05.07.2025  21:49 

Gərginliyin səbəbi: Dəhlizə Rusiya yox, ABŞ nəzarət edəcək...

05.07.2025  20:23 

Cəlilabadda baş həkimin yerinə təyinat oldu

05.07.2025  20:11 

Dünya çempionundan Eduard Məmmədova ağır ittiham: Naziri aldadır...

05.07.2025  15:44 

Tramp evdə xanımına necə müraciət edir?

05.07.2025  15:36 

Beş kollecin direktoru işdən çıxarıldı

05.07.2025  15:24 

Yusif Məmmədəliyevin 120 illiyi qeyd ediləcək

05.07.2025  15:21 

Binəqədidə dəhşətli qətl - Təfərrüat

05.07.2025  15:15 

Ərdoğan Azərbyacan-Rusiya gərginliyindən danışdı

04.07.2025  18:22 

Ukrayna Türkiyədə casus şəbəkəsi yaradıb

04.07.2025  18:19 

İlham Əliyevlə Məsud Pezeşkianın görüşü olub

04.07.2025  18:08 

Soçidə azərbaycanlı qadın saxlanıldı

04.07.2025  17:41 

İlham Əliyev Ərdoğanla görüşdü

04.07.2025  17:36 

Moskvada azərbaycanlı avtoritetlər saxlanılıb

04.07.2025  17:23 

“Moskva bölgədə nüfuzunu itirir” - Türk ekspert

04.07.2025  17:04 

İnquşetiyada yaşayan azərbaycanlı polis basqınına məruz qaldı - Foto

04.07.2025  16:24 

Binəqədidə çirkab suları küçəyə axır - Foto

04.07.2025  16:01 

“Diplomat“ və Zaur Naxçıvanski haradadır? - VİDEO

04.07.2025  15:11 

Binəqədidə 17 kiloqram marixuana aşkarlanıb – Əməliyyat

04.07.2025  14:57 

Ticarət Sazişi nəzərdən keçirilməlidir - Pezeşkian

04.07.2025  14:54 

Xankəndi sülh mərkəzi olacaq - Ərdoğan

04.07.2025  14:43 

Diqqət: Şəxsiyyət vəsiqələri dəyişir

04.07.2025  14:28 

Əliyev Pezeşkianı belə qarşıladı

04.07.2025  14:20 

Sümük iliyinin transplantasiyası... - Rauf Rzayevin əsas nailiyyəti

04.07.2025  12:49 

Rusiyada Azərbaycan diaspor rəhbəri vətəndaşlıqdan çıxarıldı - Video

04.07.2025  12:45 

Deputat sakini döyüb? - Naxçıvanda

04.07.2025  12:29 

Orenburqda azərbaycanlı kriminal avtoritet saxlanıldı

04.07.2025  12:27 

İlham Əliyev Sultan Əhməd Əl-Cabiri qəbul edib

04.07.2025  12:25 

İƏT-in Xankəndi Zirvəsi... - Canlı

04.07.2025  12:11 

Ərdoğan Azərbaycana gəldi

04.07.2025  11:56 

İsrail İrana qarşı yeni plan hazırlayır

04.07.2025  11:46 

Pakistanın Baş naziri Xankəndiyə gəldi

04.07.2025  11:41 

Rusiya erməniləri Rəştdə yerləşdirməlidir - Politoloq

04.07.2025  11:35 

Rusiya Kiyevə hücum edib

04.07.2025  11:29 

Solovyovun Bakını hədələməsinə Türkiyədən reaksiya

04.07.2025  11:25 

Sabiq məmur hərbçilərdən rüşvət alıbmış

04.07.2025  11:20 

Parlamentdə 22 məsələ müzakirə olunacaq


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +