Generalın qızı hökuməti ittiham etdi
Azərbaycan dili kasıb-kusubun, “çuşkaların“ dilidir
Hindistan Türkiyənin düşmənlərini özünə dost bilir?
Mobil telefon, “ağıllı” saat - Qovuldular
Bakıda ağac avtobusun üzərinə aşıb
Poroşenkoya Ukraynadan çıxmağa icazə verilmədi
Səkiləri sökür, parkinq edirlər - Foto
Sabah Bakıda yağış yağacağı ehtimalı var - Proqnoz
Xamenei müharibədən sonra ilk dəfə göründü - Video
Rusiya 5-7 ildən sonra Estoniyaya hücum edə bilər


03.12.2019  09:16 

Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb





A+  A-

Banan həm dadlı meyvə, həm də sizin enerji mənbəyinizdir, hansını ki, istədiyiniz vaxt yeyə və ya müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz. Lakin bananı həqiqətən də cəlbedici edən onun sağlamlığa olan faydasıdır.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:

O, sellülozla zəngindir

Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.

Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir

Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

O, qidalı maddələrlə zəngindir

“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.

Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir

Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.

Əhvalı qaldırmağa kömək edir

Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.

Xəbər 3699 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

06.07.2025  16:30 

Sülh sazişinin imzalanmasına nə mane olur? - Elçin Əmirbəyov

06.07.2025  16:22 

Ölkəni “titrədən” generallar: Vurulanlar və “sürgündəkilər...”

06.07.2025  16:14 

Generalın qızı hökuməti ittiham etdi

06.07.2025  14:30 

Azərbaycan dili kasıb-kusubun, “çuşkaların“ dilidir

06.07.2025  14:23 

Hindistan Türkiyənin düşmənlərini özünə dost bilir?

06.07.2025  14:18 

Mobil telefon, “ağıllı” saat - Qovuldular

06.07.2025  14:15 

Bakıda ağac avtobusun üzərinə aşıb

06.07.2025  14:06 

Poroşenkoya Ukraynadan çıxmağa icazə verilmədi

06.07.2025  12:44 

Səkiləri sökür, parkinq edirlər - Foto

06.07.2025  12:39 

Sabah Bakıda yağış yağacağı ehtimalı var - Proqnoz

06.07.2025  11:52 

İran şimal sərhədlərinə Türkiyə və Pakistan hərbçilərini dəvət edə bilər - Politoloq

06.07.2025  11:01 

Xamenei müharibədən sonra ilk dəfə göründü - Video

06.07.2025  10:56 

Rusiya Xarkova pilotsuz təyyarələrlə hücum edib

06.07.2025  10:53 

Rusiya 5-7 ildən sonra Estoniyaya hücum edə bilər

06.07.2025  10:49 

Ukrayna daha bir rus təyyarəsini vurdu

06.07.2025  10:45 

Fındıq mafiyası bağları ucuz qiymətlə məhv edir

06.07.2025  10:39 

Arxiv İdarəsinin rəisi istirahətdə olarkən vəfat edib

05.07.2025  21:49 

Gərginliyin səbəbi: Dəhlizə Rusiya yox, ABŞ nəzarət edəcək...

05.07.2025  20:23 

Cəlilabadda baş həkimin yerinə təyinat oldu

05.07.2025  20:11 

Dünya çempionundan Eduard Məmmədova ağır ittiham: Naziri aldadır...

05.07.2025  15:44 

Tramp evdə xanımına necə müraciət edir?

05.07.2025  15:36 

Beş kollecin direktoru işdən çıxarıldı

05.07.2025  15:24 

Yusif Məmmədəliyevin 120 illiyi qeyd ediləcək

05.07.2025  15:21 

Binəqədidə dəhşətli qətl - Təfərrüat

05.07.2025  15:15 

Ərdoğan Azərbyacan-Rusiya gərginliyindən danışdı

04.07.2025  18:22 

Ukrayna Türkiyədə casus şəbəkəsi yaradıb

04.07.2025  18:19 

İlham Əliyevlə Məsud Pezeşkianın görüşü olub

04.07.2025  18:08 

Soçidə azərbaycanlı qadın saxlanıldı

04.07.2025  17:41 

İlham Əliyev Ərdoğanla görüşdü

04.07.2025  17:36 

Moskvada azərbaycanlı avtoritetlər saxlanılıb

04.07.2025  17:23 

“Moskva bölgədə nüfuzunu itirir” - Türk ekspert

04.07.2025  17:04 

İnquşetiyada yaşayan azərbaycanlı polis basqınına məruz qaldı - Foto

04.07.2025  16:24 

Binəqədidə çirkab suları küçəyə axır - Foto

04.07.2025  16:01 

“Diplomat“ və Zaur Naxçıvanski haradadır? - VİDEO

04.07.2025  15:11 

Binəqədidə 17 kiloqram marixuana aşkarlanıb – Əməliyyat

04.07.2025  14:57 

Ticarət Sazişi nəzərdən keçirilməlidir - Pezeşkian


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +