“Kolorit” restoranı heyvan saxlayırmış
Azərbaycan etibarlı dostdur - Deputat
Xəstəxana 13 yaşlı ürək xəstəsini müayinə etmədi
Kiyev: Putinin yoxa çıxması Rusiyanın siyasətini dəyişməyəcək
Gürcüstandan Azərbaycana pul köçürmələri artıb – Səbəb nədir?
Qiymətlər niyə birdən-birə bu qədər yüksəldi?
Artımları vermirlər - Metropoliten əməkdaşları
Kiyevdə “Birlik xiyabanı”nı ziyarət olundu – Fotolar
Lavrov NATO və Aİ-ni Rusiyaya qarşı müharibədə ittiham edib
III MDB Oyunlarına bu gün start veriləcək


27.11.2019  10:06 

Ən zərərli səhər yeməyi açıqlandı





A+  A-

Avstraliyalı diyetoloq Syuzi Barell səhər yeməyində bir neçə məhsulun yeyilməsinə qarşı olduğunu bildirib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, onun məsləhətlərini “7news” yayımlayıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər yeməyində ən uğursuz seçim - pita çörəyidir. Bu un məmulatının tərkibində qanda şəkərin səviyyəsini qaldıran həddindən artıq çox karbohidrat var. Belə ki, məhsulun hər 100 qramına 60-80 qrama yaxın karbohidrat düşür.

Səhər yeməyi üçün daha bir uğursuz variant şirin xırçıldayan lopalardır. “Onların tərkibində çox az qida lifi var. Onlar insanı uzun müddət tox saxlaya bilməz”, - Barell izah edib. Xüsusilə də bu cür lopalar uşaqlar üçün zərərlidir. Onlar bu məhsulu qəbul edərək səhərlər şirin şeylər yeməyə öyrəşirlər.

Faydalı alternativ qida olaraq, diyetoloq qranola və ya şəkərsiz lopaları məsləhət görüb. Onları bal və ya giləmeyvə ilə şirin etmək olar. Eləcə də səhər yeməyi üçün yaxşı seçimlərdən biri tosterdə bişmiş çörəyin üstündə yumurta qızartması, tərəvəz və bekon ola bilər. Sonuncunu taxıllı çörəklə yemək məsləhət görülür, belə ki, onun tərkibində çoxlu yağ var.

Xəbər 2999 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

26.09.2025  13:53 

“Kolorit” restoranı heyvan saxlayırmış

26.09.2025  13:00 

Azərbaycan etibarlı dostdur - Deputat

26.09.2025  12:53 

Xəstəxana 13 yaşlı ürək xəstəsini müayinə etmədi

26.09.2025  12:38 

Kiyev: Putinin yoxa çıxması Rusiyanın siyasətini dəyişməyəcək

26.09.2025  12:32 

Gürcüstandan Azərbaycana pul köçürmələri artıb – Səbəb nədir?

26.09.2025  12:20 

Qiymətlər niyə birdən-birə bu qədər yüksəldi?

26.09.2025  12:15 

Artımları vermirlər - Metropoliten əməkdaşları

26.09.2025  11:57 

Kiyevdə “Birlik xiyabanı”nı ziyarət olundu – Fotolar

26.09.2025  11:32 

Lavrov NATO və Aİ-ni Rusiyaya qarşı müharibədə ittiham edib

26.09.2025  10:25 

Xəzər regionu xalqlarının beynəlxalq müdafiəsi zərurətə çevrilə bilər

26.09.2025  10:21 

Danimarkada hava limanı PUA təhlükəsi səbəbindən bağlanıb

26.09.2025  10:19 

III MDB Oyunlarına bu gün start veriləcək

26.09.2025  00:51 

Təyyarə qəzası, ölənlər var -FOTO

26.09.2025  00:49 

Tovuzda ev YANIB

26.09.2025  00:46 

ABŞ-da vəziyyət pisləşəcək -TRAMP

26.09.2025  00:37 

Deputatın meyiti TAPILDI

26.09.2025  00:31 

Türkiyə ilə ABŞ arasında bir çox sənədlər İMZALANIB

26.09.2025  00:27 

Tanınmış müğənni qəza keçirdi -FOTO

25.09.2025  23:21 

Trampdan Ərdoğanla görüşü barədə MARAQLI AÇIQLAMA

25.09.2025  23:15 

Prezident: Xəzər dənizi sürətlə kiçilir - “Vəziyyət pisdir”

25.09.2025  22:27 

Sabiq MTN polkovniki saxlanılıb -FOTO

25.09.2025  22:10 

Prezident BMT-də çıxış etdi - VİDEO

25.09.2025  22:08 

Anım Günü ərəfəsində Rusiya seqmentində təxribatlar başlayıb

25.09.2025  18:49 

Netanyahunun təyyarəsi yoxa çıxdı

25.09.2025  18:46 

“Benfika“nın baş məşqçisi cəzalana bilər

25.09.2025  18:42 

Cəlilabadda yanğın baş verib

25.09.2025  18:38 

Lukaşenkodan Paşinyana təklif...

25.09.2025  18:33 

Rusiyanın davranışı Türkiyəni hərəkətə keçirdi: Bu ölkəyə görün nə göndərib

25.09.2025  18:28 

Ukrayna bayraqları bu ölkədən yığışdırılır

25.09.2025  17:01 

Trampın ritorikası və Azərbaycanın maraqları...

25.09.2025  16:43 

Daha bir plastik cərrahla bağlı cinayət işi açılıb

25.09.2025  16:33 

Avropa və NATO-nun “vuran əli” – Türkiyə

25.09.2025  16:18 

“Adnan işi“ SOCAR-ı silkələyir: İndi hədəf odur...

25.09.2025  15:48 

Trampın milyonçu övladları: Onlar pulu necə qazanır?

25.09.2025  15:36 

AZCON-un açıq-aşkar ədalətsizliyinə nə ad vermək olar ?

25.09.2025  15:04 

Gələn ilin dövlət büdcəsinin layihəsi Prezidentə təqdim ediləcək


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +