Almaniya mediası Zəngəzur dəhlizindən yazdı
Könül faciəsi ilə bağlı cinayət işi açıldı
“Sinəsini açana Xalq artisti verirlər” – Qalmaqallı açıqlama
Azərbaycan Ukraynaya nə qədər yardım edib?
Rusiya PUA-sı Litvada vurulub?
Elcan 300 manat cərimə olundu, 8+cərimə balı...
Xəbərdarlıq: Temperatur 41 dərəcəyə kimi artacaq
Gürcüstanda azərbaycanlılara məxsus binada UÇQUN
Azərbaycanda işsiz şəxslərin sayı açıqlanıb
Moskvada azərbaycanlıların kütləvi şəkildə saxlanıldığı bildirilir


05.02.2020  09:28 

İmmun sistemini möhkəmləndirən 6 ideal məhsul





A+  A-

Alman diyetoloq Eva-Mariya Fom Brux “Focu.de” portalına immun sistemini gücləndirən ideal məhsullar barədə danışıb.
XəzərNews.az həmin 6 məhsulu sizə təqdim edir:

İspanaq. A vitamini ilə zəngin olan bu məhsul dəri və virusdan qorunmada vacib rol oynayan selikli qişaların sağlamlığını dəstəkləyir. Məhsulun tərkibində, həmçinin çox miqdarda dəmir var. Dəmir çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.

Kök. C vitamini ilə yanaşı, kökün tərkibində çox miqdarda karotinoidlər var. Onlar antioskidant təsir göstərir, immun sistemini ideal şəkildə dəstəkləyir.

Balıq. Balığın tərkibində B qrupu vitaminləri, çox miqdarda sink, selen var. Sonuncu iki mineral orqanizmin qoruyucu gücünü möhkəmləndirən son dərəcə vacib mikroelementlərdir.

Çərəz (qoz, fındıq, badam və s.) və toxumlar. Onların tərkibində faydalı qida maddələri var: E vitamini, sink, selen, mis. Onlar immun sisteminin zəifləməsinə qarşı ideal mübarizə aparır.

Kələm. Bu tərəvəz (xüsusilə də qırmızı kələm) qış aylarında orqanizmi A, C vitaminləri və selenlə təmin edir.

Kartof. Bu tərəvəzin tərkibində çox miqdarda C vitamini, eləcə də ürək-damar sistemini möhkəmləndirən kalium var.

Xəbər 3223 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

11.07.2025  18:35 

Almaniya mediası Zəngəzur dəhlizindən yazdı

11.07.2025  18:00 

Könül faciəsi ilə bağlı cinayət işi açıldı

11.07.2025  17:27 

“Sinəsini açana Xalq artisti verirlər” – Qalmaqallı açıqlama

11.07.2025  17:06 

Güclü, amma “səssiz“ OLİQARX

11.07.2025  17:02 

Azərbaycan Ukraynaya nə qədər yardım edib?

11.07.2025  16:28 

Rusiya PUA-sı Litvada vurulub?

11.07.2025  16:10 

Elcan 300 manat cərimə olundu, 8+cərimə balı...

11.07.2025  15:40 

Xəbərdarlıq: Temperatur 41 dərəcəyə kimi artacaq

11.07.2025  15:25 

Gürcüstanda azərbaycanlılara məxsus binada UÇQUN

11.07.2025  15:15 

Azərbaycanda işsiz şəxslərin sayı açıqlanıb

11.07.2025  15:08 

Moskvada azərbaycanlıların kütləvi şəkildə saxlanıldığı bildirilir

11.07.2025  14:42 

Çimərliyə gedənlərə XƏBƏRDARLIQ

11.07.2025  14:34 

Qazaxıstan-Azərbaycan İşgüzar Şurasının işçi görüşü keçirilib

11.07.2025  14:32 

Tramp Rusiyaya qarşı sərt sanksiyaları təsdiqləyəcək

11.07.2025  14:26 

Rusiyada azərbaycanlı faciəvi şəkildə ölüb

11.07.2025  14:09 

Qubada sahibkara təzyiq edilir...

11.07.2025  14:02 

Prezident Neft Fondu ilə bağlı SƏRƏNCAM imzaladı

11.07.2025  13:33 

Qızmar istilər başlayır: 38 dərəcə isti

11.07.2025  13:28 

Polkovnikdən Durana müraciət, Fuad Muradova çağırış: Türkiyədə formal xarakter daşıyan toplantılara son qoyun!

11.07.2025  13:02 

Diplomatlarımız Kiyevdə Azərbaycan Evini ziyarət edib - Foto

11.07.2025  12:26 

Əli Xamenei Azərbaycana niyə nifrət edir?

11.07.2025  12:24 

Aleksandr Kubrakov üzərində axtarış aparılır

11.07.2025  12:06 

Türk Rivierasında heyranedici mənzərələr

11.07.2025  12:01 

Prezident gürcü naziri qəbul etdi

11.07.2025  11:37 

“Respublika“ “Xalq“ qəzetinə birləşdi - FƏRMAN

11.07.2025  11:28 

ABŞ-a heç bir söz deyə bilmir, Azərbaycanı hədələyir - Politoloq

11.07.2025  10:55 

“Xalq Kapital”ın dövriyyəsində 100 faizlik azalma...

11.07.2025  10:52 

“Yelo Bank” ən çox şikayət edilən bank oldu

11.07.2025  10:48 

Krasnodarda 18 ton Azərbaycan şaftalısını məhv ediblər

11.07.2025  09:43 

Coğrafiya fənni üzrə qəbul imtahanı keçiriləcək

11.07.2025  00:27 

ABŞ rəsmisindən Əbu-Dabi görüşünə REAKSİYA

10.07.2025  19:25 

Hərbi jurnalist Gülbəniz Arifqızı vəfat edib

10.07.2025  19:03 

Patriotu Ukraynaya kimlər vermək istəmir?

10.07.2025  18:55 

Qoz infarkt keçirmə riskini 46 faiz azaldır

10.07.2025  18:04 

26 yaşlı qız öz mənzilində döyülərək öldürülüb

10.07.2025  17:54 

Polkovnikin qətlində Nərmin Quliyeva şübhəli bilinir


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +