İranın ali lideri Azərbaycandakı ofisinin fəaliyyətini bərpa edir
Fransalı vəkil İran XİN-ə çağırıldı
12 nəfər gəlməyib, köçürmə isə...
Rusiya ordusuna məxsus yük qatarı partladılıb
Ukraynaya raket hücumu: Ölən və yaralananlar var
Sabahın havası açıqlandı
Qazaxıstan Prezidentindən təbrik teleqramı
Erməni qadınlara ABŞ səfirliyindənXƏBƏRDARLIQ
Qurban Qurbanov Benzia ilə bağlı açıqlama verib
Zelenski Rusiya ilə növbəti məhbus mübadiləsinin tarixini açıqlayıb


09.05.2021  15:28 

Bu meyvələr şəkəri yüksək olanlar üçün çox faydalıdır





A+  A-

Aşağı karbohidratlı meyvələr diabet pəhrizi üçün yaxşıdır. Həkim-diyetoloq Erin Polinski-Uayd bu meyvələri və giləmeyvələri şəkəri yüksək olanlara tövsiyə edir.
XəzərNews.az bu barədə “MedikForum” saytına istinadla xəbər verir.

Qaragilə və çiyələk. Antioksidant və sellülozlarla zəngin olması baxımından giləmeyvələr diabet xəstələri üçün super məhsuldur. Bir fincan təzə qaragilənin tərkibində 84 kalori və 21 qram karbohidrat olur.

Albalı. Bir fincan albalının tərkibi iltihaba qarşı faydalı olan 52 kalori və 12,5 q karbohidratdan ibarətdir. Antioksidantlarla zəngin olan turş albalı, həmçinin ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklərə qarşı mübarizədə müsbət təsirə malikdir.

Armud. Sellülozla zəngin olan orta ölçülü bir armudun tərkibində sellülozun gündəlik normasının təxminən 5,5 q və ya 20 faizi olur. Bu baxımdan armudun diabet rasionuna əlavə olunması məsləhətdir. Bundan əlavə, əksər meyvələrdən fərqli olaraq armudun dəriləndən sonra dadı həqiqətən yaxşılaşır.

Armudu yetişənə və yemək üçün ideal olana kimi otaq temperaturunda saxlayın (daha sonra onu soyuducuya yerləşdirmək olar).

Alma. Orta ölçülü alma daha məsləhətlidir. Sellülozla (orta ölçülü bir almada gündəlik normanın 16 faizi, təxminən 4 qram) zəngin olan almanın tərkibində həm də müəyyən miqdarda S vitamini var. Yəni, orta ölçülü bir almanın tərkibində 8,73 mq S vitamini olur ki, bu da gündəlik normanın təxminən 9 faizini təmin edir. Harvard Universitetinin “TH Chan” ictimai səhiyyə məktəbinin məlumatlarına görə, almanın həm də qabığı əlavə sellüloza və qoruyucu ürək antioksidantlarına malikdir.

Xəbər 2271 dəfə oxunub.



Xəbər Xətti

26.05.2025  00:40 

İranın ali lideri Azərbaycandakı ofisinin fəaliyyətini bərpa edir

26.05.2025  00:26 

Fransalı vəkil İran XİN-ə çağırıldı

26.05.2025  00:08 

“Səs”in qalibi o oldu

25.05.2025  20:54 

“Kəpəz“in baş məşqçisi komandadan ayrılıb

25.05.2025  20:08 

12 nəfər gəlməyib, köçürmə isə...

25.05.2025  13:17 

Zelenski İlham Əliyevə təbrik məktubu göndərib

25.05.2025  13:13 

Rusiya ordusuna məxsus yük qatarı partladılıb

25.05.2025  13:03 

Ukraynaya edilən raket hücumuna: ZELENSKİDƏN REAKSİYA

25.05.2025  13:02 

Corat qəsəbəsində yanğın baş verib -VİDEO

25.05.2025  13:01 

Drakon Röya və Kanndan danışdı, onu darmadağın etdi

25.05.2025  12:57 

Ukraynaya raket hücumu: Ölən və yaralananlar var

25.05.2025  12:54 

Həcc ziyarətinə gedəcək zəvvarlar yola düşüb

25.05.2025  12:51 

Sabahın havası açıqlandı

25.05.2025  07:23 

Qazaxıstan Prezidentindən təbrik teleqramı

25.05.2025  03:18 

Ukraynaya kütləvi HÜCUM GÖZLƏNİLİR - Bombardmançılar havaya qaldırıldı

25.05.2025  02:49 

Sergey Kislitsa İstanbulda keçirilən danışıqların təfərrüatlarını açıqlayıb

25.05.2025  02:30 

Əminə Ərdoğandan Qarabağ atları ilə bağlı paylaşım - VİDEO

25.05.2025  02:24 

Ermənistanın Rusiyaya kartof ixracı 10 dəfə artdı

25.05.2025  01:55 

Bakıda söküntü zamanı insident: Şirkətin ekskavatoru yandırıldı - Həbs edilən var

25.05.2025  01:48 

Mask buna görə siyasəti tərk etmək qərarına gəlib

25.05.2025  01:46 

Tovuzda yol qəzası baş verib

25.05.2025  01:42 

Erməni qadınlara ABŞ səfirliyindənXƏBƏRDARLIQ

25.05.2025  01:37 

“Qalatasaray“ səfərdə qalib gəldi

25.05.2025  01:35 

Qurban Qurbanov Benzia ilə bağlı açıqlama verib

25.05.2025  00:52 

Qatarın qarşısına çıxan şəxs xəsarət aldı

25.05.2025  00:50 

Zelenski Rusiya ilə növbəti məhbus mübadiləsinin tarixini açıqlayıb

25.05.2025  00:46 

Elgiz Əkbər yas mərasimlərini tənqid edib

24.05.2025  17:54 

Hamı irəliləyir, Azercell isə iməkləyir... - Ekspert təəssüf edir

24.05.2025  14:38 

Ülvi Mirzoyev vəzifəsindən azad edilib

24.05.2025  14:03 

Bakıda 24-27° isti olacaq

24.05.2025  13:51 

Kiyevə raket hücumu: 15 nəfər yaralanıb

24.05.2025  13:40 

Rusiya ukraynalı hərbi əsirləri edam edir

24.05.2025  13:30 

Fuad Məmmədovun rütbəsi artırılıb

24.05.2025  12:44 

Bank kartlarından 4959 manat oğurlandı

24.05.2025  12:40 

Həkim‐kardioloq Firdovsi İbrahimova ağır ittiham

24.05.2025  12:31 

Allah mənə çatmadı!


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +