Rusiya öldürülən azərbaycanlılalrı qətllərdə ittiham edir
Təhsil eksperti Nadir İsrafilov vəfat edib
Rusiyanın müvəqqəti işlər vəkili XİN-ə çağırılıb
OMON basqını: 2 nəfəri öldürüb, 6 nəfəri həbs ediblər
Anar Cəlilov 4-cü dəfə evlənir
“Şahdağ Quba“ klubunun prezidenti ölü tapıldı
Rəfael Fiziyev məsciddə sinə döydü - Foto
“Nənələr“in 89 yaşlı üzvü vəfat etdi
Telejurnalist ABŞ-da vətəndaşlıq statusu alıb
Polis qoşunları Eçmiədzinin Ana taxtına daxil olub


15.01.2020  09:15 

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı





A+  A-

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “U.S. News & World Report” yazıb.

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində “Aralıq dənizi pəhrizi” qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

İkinci yerə məşhur “DASH” pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Xəbər 3029 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

28.06.2025  17:17 

Rusiya öldürülən azərbaycanlılalrı qətllərdə ittiham edir

28.06.2025  17:15 

Təhsil eksperti Nadir İsrafilov vəfat edib

28.06.2025  15:20 

Azərbaycanlılara “istintaq gedir, heç bir məlumat verməyin” deyib hədə-qorxu gəlirlər

28.06.2025  13:57 

Rusiyanın müvəqqəti işlər vəkili XİN-ə çağırılıb

28.06.2025  13:49 

OMON basqını: 2 nəfəri öldürüb, 6 nəfəri həbs ediblər

27.06.2025  17:22 

Anar Cəlilov 4-cü dəfə evlənir

27.06.2025  16:22 

“Şahdağ Quba“ klubunun prezidenti ölü tapıldı

27.06.2025  15:41 

Rəfael Fiziyev məsciddə sinə döydü - Foto

27.06.2025  15:39 

“Nənələr“in 89 yaşlı üzvü vəfat etdi

27.06.2025  14:20 

Telejurnalist ABŞ-da vətəndaşlıq statusu alıb

27.06.2025  14:18 

Azərbaycan-İran əlaqələrinə xələl gətirmək üçün şayiələr və yalanlara... - Prezident

27.06.2025  12:55 

Polis qoşunları Eçmiədzinin Ana taxtına daxil olub

27.06.2025  12:16 

Dneprə hücum zamanı ölənlərin sayı artır

27.06.2025  12:02 

Partlayış niyə baş verdi?.. - FHN məlumat yaydı

27.06.2025  12:00 

Prezident Polşanın yeni səfirini qəbul etdi

27.06.2025  11:24 

DİN və Komitə əhaliyə müraciət etdi

27.06.2025  10:19 

Bağını narkotik plantasiyasına çevirən şəxs tutulub

27.06.2025  10:00 

EKOLOQDAN SOS SİQNALI: “MƏİŞƏT TULLANTILARI ÇAY YATAQLARINA ATILIR”

26.06.2025  23:24 

Bakıda güclü partlayış baş verib

26.06.2025  22:15 

Sadə vətəndaş 300–600, keçmiş məmurlar, deputatlar 5.000–9.000 manat pensiya alır - Hüquq müdafiəçisi

26.06.2025  21:35 

Bu, təhsil yox, açıq-aşkar biabırçılıqdır - Təhsil eksperti

26.06.2025  14:56 

ATƏT coğrafiyasında torpaqlarını azad etmiş ilk ordu

26.06.2025  14:53 

Kənd təsərrüfatı məhsulları bahalaşacaq?

26.06.2025  14:05 

Sürücülər bu yolda 8 DYP inspektorunun “sürət tələsinə” belə salınır - FOTO

26.06.2025  13:08 

Əli Xamenei İranın sonuncu dini lideridir?

26.06.2025  12:52 

İranın zənginləşdirilmiş uran blefi... - TƏHLİL

26.06.2025  12:33 

Türkiyədə 158 hərbçi həbs olundu

26.06.2025  12:23 

Azərbaycanda daha bir tələbə vəfat edib

26.06.2025  12:20 

Əliyevlə Pezeşkian arasında telefon söhbəti olub

26.06.2025  11:49 

Kiyevdə Rusiya agenti saxlanılıb

26.06.2025  11:41 

Meloni Trampı qətiyyət göstərməyə çağırıb

26.06.2025  11:37 

Bakıda oğurluq edən Gürcüstan vətəndaşları saxlanıldı

26.06.2025  11:32 

Deputat restoran satışında ittiham olunur

26.06.2025  11:17 

Həbib Nurməhəmmədov iki nazirlə görüşdü - Bakıda

26.06.2025  10:11 

Məhərrəm ayı başlayıb

26.06.2025  10:07 

Ata qızı və gəlinini bıçaqladı - Sabirabadda


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +