Xırdalanda yaşayış binasındakı təhlükəli vəziyyətlə bağlı - Açıqlama+VİDEO
Ermənistanda meşə YANIR
Rusiya ordusu Ukrayna limanına zərbələr endirdi
Ruslar 8 ayda 230 min hərbçi itirib - Zelenski
Trampdan konspirasiya nəzəriyyəçilərini coşduran paylaşım - Nə demək istədi?
Rusiya ordusu Xersonu vurdu: Ölən və yaralananlar var
Çin Əliyev və Putini bu cür qarşıladı, fərq diqqət çəkdi - Video
Rusiyada güclü yanğın
Ərdoğan Si Cinpinlə görüşdü
Azərbaycanlı iş adamı ən böyük mağazalarını itirdi


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8449 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

31.08.2025  21:11 

Xırdalanda yaşayış binasındakı təhlükəli vəziyyətlə bağlı - Açıqlama+VİDEO

31.08.2025  21:05 

Ermənistanda meşə YANIR

31.08.2025  20:59 

Putin və Paşinyan arasında görüş keçirilib

31.08.2025  20:56 

Rusiya ordusu Ukrayna limanına zərbələr endirdi

31.08.2025  20:53 

İnna Bakıda konsert verdi -VİDEO

31.08.2025  20:21 

Qurbanovdan transferlərlə bağlı YENİ AÇIQLAMA - “Ola bilər ki...”

31.08.2025  14:28 

Məşhur reper intihar edib?

31.08.2025  14:24 

Ruslar 8 ayda 230 min hərbçi itirib - Zelenski

31.08.2025  14:22 

Ermənistan Çinin Tayvanla bağlı mövqeyini dəstəklədiyini bəyan edib

31.08.2025  14:20 

Qara dənizdə mülki gəmi minaya düşüb

31.08.2025  14:18 

Trampdan konspirasiya nəzəriyyəçilərini coşduran paylaşım - Nə demək istədi?

31.08.2025  14:16 

“Qarabağ“ın rəqibi yeni futbolçu transfer edib

31.08.2025  14:10 

“Ərimin xəyanətin heç vaxt bağışlamaram“- FOTO

31.08.2025  14:05 

Rusiya ordusu Xersonu vurdu: Ölən və yaralananlar var

31.08.2025  14:03 

Prezident Çində görüşlər keçirdi

31.08.2025  13:49 

Çin Əliyev və Putini bu cür qarşıladı, fərq diqqət çəkdi - Video

31.08.2025  13:38 

Rusiyada güclü yanğın

31.08.2025  13:29 

Ucarda yaşayış evi yanıb

31.08.2025  13:26 

Sabahın havası açıqlandı

31.08.2025  13:24 

Ərdoğan Si Cinpinlə görüşdü

31.08.2025  13:18 

Azərbaycanlı iş adamı ən böyük mağazalarını itirdi

31.08.2025  13:09 

Mədəniyyətlərin qovuşduğu şəhər - Lənkəran

31.08.2025  01:42 

ABŞ Fələstin liderinə və kabinetinə viza vermədi

31.08.2025  01:35 

“Çelsi“ “Mançester Yunayted“in futbolçusunu transfer etdi

31.08.2025  01:30 

Günəş Yerə plazma buludu atıb

31.08.2025  01:27 

Tramp bu ölkəyə getməkdən imtina etdi

31.08.2025  01:02 

“Qalatasaray”dan növbəti qələbə

31.08.2025  00:56 

Ərdoğanla Putinin görüşü OLACAQ

31.08.2025  00:54 

Bu müharibəyə heç bir vəsait xərcləmirik - Tramp

31.08.2025  00:52 

Ukrayna ordusu Mirnoye kəndini azad edib

31.08.2025  00:44 

Fransada Makronla mübarizə üçün sağçı koalisiyanın yaradılmasına çağırılıb

31.08.2025  00:40 

Tikinti üçün icazə almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ - VİDEO

31.08.2025  00:27 

Nadir Qafarzadə: “Xanımım, övladlarım, gəlinim dedi ki...“

31.08.2025  00:23 

53 yaşlı baş katib xəstəxanaya yerləşdirilib

31.08.2025  00:19 

ABŞ-da güclü zəlzələ

31.08.2025  00:17 

Ukrayna Belqorodda ticarət mərkəzini vurdu


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +