Bakıda və Abşeronda leysan yağır
“Faktor Lizinq“ şirkətinin fəaliyyətində... - Şikayət
Aqşin Fatehin restoranı cərimələndi - VİDEO
Anasından oğurlayıb arvadına göndərdi
“Mehdiyevin işi üzrə bir çox şəxslər istintaqa cəlb edilib“ - Deputatdan açıqlama
Əli Kərimli həbsdə qaldı - Məhkəmə
ADDA ilə bp Azərbaycan arasında Əməkdaşlıq Sazişi imzalandı - Foto
Nazirliyin sabiq şöbə müdirinin milyonluq sərvəti - Siyahı
Ukrayna: Rusiya ordusunda intihar hallarının sayı 400-ə yaxınlaşır
İrandan idxal edilən konfetdə uyğunsuzluq aşkarlanıb


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 3360 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

10.12.2025  17:39 

Bakıda və Abşeronda leysan yağır

10.12.2025  17:08 

“Faktor Lizinq“ şirkətinin fəaliyyətində... - Şikayət

10.12.2025  16:27 

Aqşin Fatehin restoranı cərimələndi - VİDEO

10.12.2025  16:21 

Anasından oğurlayıb arvadına göndərdi

10.12.2025  16:16 

“Mehdiyevin işi üzrə bir çox şəxslər istintaqa cəlb edilib“ - Deputatdan açıqlama

10.12.2025  16:14 

Əli Kərimli həbsdə qaldı - Məhkəmə

10.12.2025  15:48 

ADDA ilə bp Azərbaycan arasında Əməkdaşlıq Sazişi imzalandı - Foto

10.12.2025  15:39 

Nazirliyin sabiq şöbə müdirinin milyonluq sərvəti - Siyahı

10.12.2025  15:22 

Ukrayna: Rusiya ordusunda intihar hallarının sayı 400-ə yaxınlaşır

10.12.2025  15:12 

İrandan idxal edilən konfetdə uyğunsuzluq aşkarlanıb

10.12.2025  14:55 

TRIPP Ermənistanda qeydiyyatdan keçəcək - Paşinyan

10.12.2025  14:51 

Hər şeyi qalmaqala çevirirlər - Anar

10.12.2025  14:46 

DTX casusları yaxaladı - Video

10.12.2025  14:14 

Fətullayevdən məmurlara: Niyə oturduğunuz gəmini batırırsız?

10.12.2025  13:37 

Heydər Əliyev Mehdiyevə dedi ki, sənin Rafiqlə nə işin var?

10.12.2025  13:37 

Gəncədə İcra Hakimiyyətinin işçiləri itləri zəhərləyib -VİDEO

10.12.2025  13:35 

Putinin yeni fərmanı... - Nə vəd edir?

10.12.2025  13:26 

Bu məhsullar bahalaşıb - Siyahı

10.12.2025  13:16 

8 məktəblinin zəhərləndiyi dönərxana bağlandı

10.12.2025  13:02 

Faiz endiriminin sadə vətəndaşa, biznesə təsiri varmı? - RƏY

10.12.2025  12:57 

Zakir Qaralov və Rüstəm Usubov illər sonra göründü- FOTO

10.12.2025  12:52 

Sabahın havası açıqlandı

10.12.2025  12:50 

DOST icarəyə görə Vəliyevaya 5 milyon 241 min 600 manat ödəyəcək

10.12.2025  12:50 

Tarixi binanın eyvanı niyə uçub? – Rəsmi

10.12.2025  12:49 

Tramp psixi vəziyyəti testinin nəticələrini açıqlayıb

10.12.2025  12:27 

“Bakubus” məmurun qardaşının şirkətinə 27 milyon ayırıb

10.12.2025  12:18 

“Jasmin Park“da faciə - Video

10.12.2025  12:16 

Baş nazir Əli Əsədov qərar imzalayıb

10.12.2025  12:12 

Səfirimizdən Paşinyana ermənicə jest... - Video

10.12.2025  11:53 

Tramp üçün daha bir siyasi uğursuzluq... - Açıqlama

10.12.2025  11:49 

Bayram tətili ilə bağlı... - Rəsmi açıqlama

10.12.2025  11:47 

“Qarabağ“ “Ayaks“la üz-üzə - BU GÜN

10.12.2025  11:46 

Namizəd Səfərov nədə ittiham olunur?

10.12.2025  11:42 

Prezident Ksaba Leykonu qəbul etdi

10.12.2025  11:09 

Tikinti maqnatına məxsus şirkət tenderin qalibi seçildi

10.12.2025  10:58 

Adil Kərimli: Fərqli baxışlar qaçılmazdır


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +