Məşhur dirijor xəstəxanaya yerləşdirilib -FOTO
Putindən əmr: Əməliyyatlar...
Cəlaloğlu bacısı oğlunun saxlanılmasından danışdı
Azyaşlıya zorakılıq edən dayə işdən çıxarıldı - RƏSMİ/YENİLƏNİB
Adnanın yaxtası Barselona sahillərində oyun çıxarır - FOTO
Baş nazir qərar imzaladı
Mehdiyev işində sürpriz adlar - Hədəfdə onlardır
Slavyansk atəş altında: Üç ölü var
Eldar Əzizovdan Fəqan Məlikova xəbərdarlıq
Müharibədə daha bir azərbaycanlı həlak oldu


28.06.2021  11:32 

Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidalar - SİYAHI





A+  A-

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.
XəzərNews.az Türkiyə KİV-ə istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.

1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.

2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.

3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.

4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.

5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.

6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.

7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.

8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.

Xəbər 3460 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

30.10.2025  18:58 

Məşhur dirijor xəstəxanaya yerləşdirilib -FOTO

30.10.2025  18:56 

Putindən əmr: Əməliyyatlar...

30.10.2025  18:52 

İdman geyimində muğam oxuyan xanəndəni tənqid etdi -FOTO

30.10.2025  18:46 

Cəlaloğlu bacısı oğlunun saxlanılmasından danışdı

30.10.2025  18:27 

Azyaşlıya zorakılıq edən dayə işdən çıxarıldı - RƏSMİ/YENİLƏNİB

30.10.2025  17:54 

Adnanın yaxtası Barselona sahillərində oyun çıxarır - FOTO

30.10.2025  17:49 

Baş nazir qərar imzaladı

30.10.2025  17:01 

Başçı ilə bərabər onlar da həbs edildi

30.10.2025  16:56 

Mehdiyev işində sürpriz adlar - Hədəfdə onlardır

30.10.2025  16:54 

Tanınmış müğənni xəstəxanalıq oldu -FOTO

30.10.2025  16:36 

Slavyansk atəş altında: Üç ölü var

30.10.2025  16:31 

Eldar Əzizovdan Fəqan Məlikova xəbərdarlıq

30.10.2025  16:27 

Müharibədə daha bir azərbaycanlı həlak oldu

30.10.2025  15:38 

Prezident DTX-nin saxladığı başçı ilə bağlı qərar verdi

30.10.2025  15:30 

Emil Mirzəyev Türkiyə Cümhuriyyətinin 102 illik yubiley tədbirində - Foto

30.10.2025  14:16 

Bəzi məmurlar xəyanət yoluna düşüb... - Mer

30.10.2025  14:01 

Balakən icra başçısının həbsi: Sensasion əlaqələr üzə çıxıb

30.10.2025  13:44 

Bu ölkədə hava limanları bağlanır

30.10.2025  13:20 

“Saray Plaza”da ölüm

30.10.2025  13:17 

“Nar” “Çoox Şanslı” lotereyası çərçivəsində ilk avtomobil sahibi

30.10.2025  12:51 

Ərdoğan və Yeni Türkiyə: İmperiyadan demokratiyaya...

30.10.2025  12:32 

“Hurriyyet TV”-nin Baş redaktoru saxlanıldı

30.10.2025  12:24 

Azərbaycanlı iş adamı Rusiyada ölü tapıldı

30.10.2025  12:22 

Saxlanılan icra başçısının qızı hakimdir

30.10.2025  11:59 

Sahibkar parklanma yerini qanunsuz zəbt etdi

30.10.2025  11:56 

DTX-nin saxladığı icra başçısı kimdir? - 14 ildir...

30.10.2025  11:50 

Qurban Qurbanov futbolçularını cərimələyib? – Rəsmi

30.10.2025  11:44 

Bakıda üç nəfərin üzərinə çinar ağacı aşıb

30.10.2025  11:38 

DTX əməliyyat keçirdi: İcra başçısı saxlanıldı - FOTO

30.10.2025  11:17 

Bank sektorunda yüksəliş: 56 milyardı keçdi...

30.10.2025  11:07 

Bu ölkələr dost olmalıdır -Szinpin

30.10.2025  11:05 

Baş həkim təyin edildi

30.10.2025  10:55 

Ramiz Mehdiyevə məxsus bu müəssisə çökdü - FOTO

30.10.2025  10:52 

ABŞ-də iki azərbaycanlıya 25 il həbs cəzası

30.10.2025  10:46 

Rusiya Rövşən Əsgərovu cərimələyib -FOTO

30.10.2025  10:36 

Ermənistan Azərbaycanın təsiri altında qala bilər -Ambartsumyan


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +