PA-ya “işə düzəlmək“ istədi, 3000 manatından oldu
Anar sədrlikdən gedəcəyi vaxtı açıqladı
Zelenski ona Ukraynanın baş naziri vəzifəsini təklif edib
Hərbi Prokurorluğda yeni təyinatlar olub
Çörək sexinin fəaliyyəti dayandırıldı - Bakıda
TRT-də PKK təsiri: Urmiya kürd şəhəridir?
Kramatorskda rus məhbuslar qaçıb
Paşinyan Brüsseldə kimlərlə görüşüb?
Onlar da Kremilin hədəfində...
Məleykə Abbaszadə hansı ixtisasların ləğvinin anonsunu verdi


05.02.2020  09:28 

İmmun sistemini möhkəmləndirən 6 ideal məhsul





A+  A-

Alman diyetoloq Eva-Mariya Fom Brux “Focu.de” portalına immun sistemini gücləndirən ideal məhsullar barədə danışıb.
XəzərNews.az həmin 6 məhsulu sizə təqdim edir:

İspanaq. A vitamini ilə zəngin olan bu məhsul dəri və virusdan qorunmada vacib rol oynayan selikli qişaların sağlamlığını dəstəkləyir. Məhsulun tərkibində, həmçinin çox miqdarda dəmir var. Dəmir çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.

Kök. C vitamini ilə yanaşı, kökün tərkibində çox miqdarda karotinoidlər var. Onlar antioskidant təsir göstərir, immun sistemini ideal şəkildə dəstəkləyir.

Balıq. Balığın tərkibində B qrupu vitaminləri, çox miqdarda sink, selen var. Sonuncu iki mineral orqanizmin qoruyucu gücünü möhkəmləndirən son dərəcə vacib mikroelementlərdir.

Çərəz (qoz, fındıq, badam və s.) və toxumlar. Onların tərkibində faydalı qida maddələri var: E vitamini, sink, selen, mis. Onlar immun sisteminin zəifləməsinə qarşı ideal mübarizə aparır.

Kələm. Bu tərəvəz (xüsusilə də qırmızı kələm) qış aylarında orqanizmi A, C vitaminləri və selenlə təmin edir.

Kartof. Bu tərəvəzin tərkibində çox miqdarda C vitamini, eləcə də ürək-damar sistemini möhkəmləndirən kalium var.

Xəbər 3226 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

14.07.2025  19:53 

PA-ya “işə düzəlmək“ istədi, 3000 manatından oldu

14.07.2025  19:30 

Anar sədrlikdən gedəcəyi vaxtı açıqladı

14.07.2025  17:01 

11 milyon manatlıq mənimsəmə: Dedilər ki, 5 milyon verməlisən

14.07.2025  16:36 

Zelenski ona Ukraynanın baş naziri vəzifəsini təklif edib

14.07.2025  16:31 

Hərbi Prokurorluğda yeni təyinatlar olub

14.07.2025  15:45 

Çörək sexinin fəaliyyəti dayandırıldı - Bakıda

14.07.2025  15:06 

TRT-də PKK təsiri: Urmiya kürd şəhəridir?

14.07.2025  15:03 

Qanuni oğru Zviad Ozmanyan məhkəmə qarşısına çıxacaq

14.07.2025  14:57 

Kramatorskda rus məhbuslar qaçıb

14.07.2025  14:45 

Paşinyan Brüsseldə kimlərlə görüşüb?

14.07.2025  14:28 

Xocəsəndə “Şəfəq“ küçəsinə asfalt örtüyü vurulur - Fotolar

14.07.2025  14:26 

Onlar da Kremilin hədəfində...

14.07.2025  13:34 

Məleykə Abbaszadə hansı ixtisasların ləğvinin anonsunu verdi

14.07.2025  13:31 

Məşhur azərbaycanlı blogerə cinayət işi açıldı

14.07.2025  13:02 

Suşi emalı müəssisəsində nöqsan - Foto

14.07.2025  13:00 

Deputatlar tətilə çıxdı

14.07.2025  12:57 

Sabah gündüz 34-38° isti olacaq

14.07.2025  12:32 

Yeni təyin olunan məmurlar ətrafına dost-tanışını yığır - Deputat

14.07.2025  12:10 

Oğul anasını döyərək öldürdü - Azərbaycanda

14.07.2025  11:36 

Naxçıvan universitetində RƏZALƏT: Tələbələrə qiymət qarşılığında cinsi əlaqə təklif olunub

14.07.2025  11:32 

Keyt Kelloq Kiyevə işgüzar səfərə gəlib

14.07.2025  11:27 

Baptist kilsəsində atışma baş verib

14.07.2025  11:24 

Abbas şikayətini geri götürmək üçün pul alıb

14.07.2025  11:21 

DTX kibercinayətkarları ifşa etdi

14.07.2025  11:13 

“Azərsun“ jurnalistləri süfrə başına deyil, məlumat bazasına dəvət etməli idi...

14.07.2025  11:05 

Tanınmış həkimə cinayət işi açıldı

14.07.2025  10:41 

Politoloq: Xocalı qatilləri cəzalandırılsaydı Srebrenitsa qətliamı dayanardı, Qəzza faciəsi olmazdı

14.07.2025  10:29 

Diqqət: Bəzi avtomobillərin kilometrajı geri çəkilir

14.07.2025  10:26 

Kobud şəkildə qayda pozan sürücü kameraya düşdü

14.07.2025  10:18 

“Azərenerji”nin 300 milyonluq borcu niyə yaranıb?

14.07.2025  10:11 

“Taxta bazarı“ adlanan ərazidə yanğın olub

14.07.2025  10:01 

Azərbaycanlı gənc ABŞ universitetinə 100% təqaüdlə qəbul oldu

13.07.2025  17:19 

Azərbaycanlı rəis Rusiyada saxlanıldı - VİDEO

13.07.2025  15:27 

FHN 3 yaşlı körpəni belə xilas etdi - VİDEO

13.07.2025  15:07 

Azərbaycanlı aktrisa ssenaristlərə səsləndi

13.07.2025  15:02 

Ukraynada Azərbaycan əsilli hərbi qulluqçu şəhid olub


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +