Təzəxən Mirələmli də saxlanılıb
“Helios Airways” “kabus təyyarəsi”nə necə çevrildi?
Hüseyn Amani Nadarlı iş yerində həbs edildi
Sürücüdən “BakuBus” rəhbərliyinə ağır ittihamlar - VİDEO
Azərbaycan-Türkiyə təlimləri kimə qarşıdır? - İddia
Kafedə partlayış olub - Açıqlama
Rəzalət: Firudin Qurbansoyu kim yerində oturda bilər?
Hansı həkim sertifikasiyaya görə rüşvət verib? - SİYAHI
Əhmədzadə ilə Ələkbərovu nə birləşdirir?
Binəqədililər İcra başçısına problemlərini danışdılar


01.08.2019  09:07 

Arıqlamaq üçün 3 sadə qayda





A+  A-

Rusiyalı diyetoloq Yelena Kalen artıq çəkidən azad olmağın üç sadə qaydasını açıqlayıb.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, diyetoloq şəxsi “Instagram” hesabında aşağıdakı məslhətləri verib:

“Televizora və ya telefona baxa-baxa yemək olmaz. Bu an siz doyduğunuzdan xəbər tutmayacaqsınız və yeməyə davam edəcəksiniz. Bu isə çəkinizin qalxmasına səbəb olacaq”,

““Fast-food”, şirniyyat və qazlı içkilərin normadan artıq qəbulu mədəni qıcıqlandırır və “həmişə yemək istəyirəm” hissini yaradır. Qida rasionunuza daha çox tər tərəvəz və meyvələr daxil edin”.

“Ac qalmayın. Əgər insan acdırsa və qidadan imtina edirsə, onun orqanizmi ehtiyat toplamağa başlayır. İdeal bədən quruluşunun əsas qaydası – aclığın ilk əlamətlərində onu yatıranadək yemək qəbul etmək. Bu zaman artıq çəkidən birdəfəlik azad olacaqsınız”.

Xəbər 3188 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

Təzəxən Mirələmli də saxlanılıb

Rəzalət: Firudin Qurbansoyu kim yerində oturda bilər?

Hansı həkim sertifikasiyaya görə rüşvət verib? - SİYAHI

Əhmədzadə ilə Ələkbərovu nə birləşdirir?

“İƏT Mədəniyyət Festivalı: Bakı Yaradıcı Həftə - 2025”də nələr olacaq? - Foto

Binəqədililər İcra başçısına problemlərini danışdılar

14 il cəza... – Ziyan ödənməsə, həbs olunacaq

“Mehdiyev işi” böyüyür... - Siyahıda kimlər var?

Məhkəmə dələduzun günahsız olduğunu ortaya çıxardı

“28 May“ı su basdı, nəqliyyatın hərəkəti çətinləşdi

Müdafiə Nazirliyində vəzifəli şəxs saxlanıldı

Nazir Əbdül Bayramovu vəzifəsindən uzaqlaşdırdı

Xəbər Xətti

05.12.2025  21:14 

Təzəxən Mirələmli də saxlanılıb

05.12.2025  19:01 

“Helios Airways” “kabus təyyarəsi”nə necə çevrildi?

05.12.2025  18:47 

Hüseyn Amani Nadarlı iş yerində həbs edildi

05.12.2025  18:40 

Sürücüdən “BakuBus” rəhbərliyinə ağır ittihamlar - VİDEO

05.12.2025  17:40 

Azərbaycan-Türkiyə təlimləri kimə qarşıdır? - İddia

05.12.2025  17:32 

Kafedə partlayış olub - Açıqlama

05.12.2025  17:23 

Rəzalət: Firudin Qurbansoyu kim yerində oturda bilər?

05.12.2025  17:01 

Hansı həkim sertifikasiyaya görə rüşvət verib? - SİYAHI

05.12.2025  16:59 

Azərbaycanda 21 peşə təhsili müəssisəsi tikiləcək

05.12.2025  16:26 

Əhmədzadə ilə Ələkbərovu nə birləşdirir?

05.12.2025  16:13 

“İƏT Mədəniyyət Festivalı: Bakı Yaradıcı Həftə - 2025”də nələr olacaq? - Foto

05.12.2025  15:58 

Binəqədililər İcra başçısına problemlərini danışdılar

05.12.2025  15:32 

AZƏRBAYCAN YATIB, İRAN VƏ RUSİYA İSƏ OYAQDIR...

05.12.2025  14:51 

Dövlət qulluqçularının vərəsələrinə müavinət ödəniləcək

05.12.2025  14:44 

Komitə “Qobu Park-1”də baş verən faciə ilə bağlı məlumat yaydı

05.12.2025  14:26 

“LONDONDA ƏXLAQSIZ HƏYAT KEÇİRƏN...“ - Mirşahin sabiq nazir və qızı ilə bağlı nələr dedi? + VİDEO

05.12.2025  14:10 

14 il cəza... – Ziyan ödənməsə, həbs olunacaq

05.12.2025  14:07 

“Mehdiyev işi” böyüyür... - Siyahıda kimlər var?

05.12.2025  13:04 

Dünyada ən kök insanlar bu adada yaşayır

05.12.2025  12:55 

Məhkəmə dələduzun günahsız olduğunu ortaya çıxardı

05.12.2025  12:52 

İranın Xəzər gərginliyi: Azərbaycan niyə əsas hədəfdir?

05.12.2025  12:52 

Prezident Tailand kralını təbrik edib

05.12.2025  12:49 

İdman şərhçisi saxlanıldı -FOTO/VİDEO

05.12.2025  12:46 

“28 May“ı su basdı, nəqliyyatın hərəkəti çətinləşdi

05.12.2025  12:44 

Müdafiə Nazirliyində vəzifəli şəxs saxlanıldı

05.12.2025  12:39 

Sabunçu Tibb Mərkəzinin həyətində ölü döl tapılıb

05.12.2025  11:43 

“Mehdiyevlə bağlı yanaşma səhvdir“-Baş redaktor

05.12.2025  11:38 

Nazir Əbdül Bayramovu vəzifəsindən uzaqlaşdırdı

05.12.2025  11:32 

Ukrayna Temryuk limanını vurdu

05.12.2025  11:28 

25 yaşına qədər evlənməyən gənclərə “darçın duşu”

05.12.2025  11:25 

Yanğın: Ana, 2 övladı və qonşu ölüb

05.12.2025  11:23 

Bakıya yağan yağış... - Küçələri su basıb

05.12.2025  11:18 

Bu körpü sakinlərin evinə təhlükə yaradır

05.12.2025  11:15 

Modi Putini əsl dost adlandırıb

05.12.2025  11:09 

FSB deputatı rüşvət üstündə saxladı

05.12.2025  10:52 

Dəmir yollarının 63%-i elektrikləşdirilib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +